Исследовательская работа “Фазы сна – как спать и высыпаться”
Автор (ы)
Аффилиация
Центр творческого развития и гуманитарного образования г. Сочи, Краснодарский край, 6 класс
Научный руководитель
Аннотация
Работа направлена на изучение влияния фаз сна и его циклов на качество и количество сна. Толчком к созданию работы послужило желание ученицы узнать, сколько нужно спать, и что делать, чтобы высыпаться? Как правильно рассчитать свой сон, чтобы чувствовать себя бодрым и сохранить работоспособность весь день? Для ответа на эти вопросы ученице пришлось изучить информацию из разных источников, провести интервьюирование со специалистами, а также анкетирование и ряд экспериментов.
Гипотеза: предположим, если учитывать фазы сна и его циклы, то можно рассчитать правильное время для сна, чтобы лучше высыпаться.
Цель исследования: выяснить, как фазы сна влияют на качество и количество сна.
Объект исследования: сон.
Предмет исследования: влияние фаз сна и его циклов на качество и количество сна.
Задачи исследования:
- Изучить, какие эксперименты проводились учеными для ответа на вопрос «Насколько важен сон для человека? Влияние на мозг и нервную систему». Проанализировать полученные результаты.
- Выяснить, сколько часов должен спать: ребенок, подросток и взрослый человек.
- Выяснить связь отделов головного мозга, отвечающих за бодрствование и сон, понять структуру сна.
- Познакомиться с фазами сна и его циклами.
- Провести расчет времени сна.
- Провести анкетирование, и выяснить, соблюдают ли подростки гигиену сна.
- Разработать рекомендации по способам устранения бессонницы.
Методы исследования: изучение теоретических источников, анкетирование, экспериментирование, анализ экспериментального материала, сравнение и обобщение.
В процессе проведения исследования, ученица познакомились с понятием сна, узнала о связях отделов головного мозга, отвечающих за бодрствование и сон. Узнала много нового и интересного о сомнологии. Проведя анкетирование, выяснила, что у подростков существует проблема нарушения режима сна и бодрствования. Рассчитав фазы сна и обобщив данные, Мария смогла подтвердить гипотезу. После окончания исследования ученица и дальше придерживается распорядка дня, который учитывает ее фазы сна и количество циклов. Также составлена памятка полезных советов, чтобы вовремя лечь спать. Материал проведенного исследования можно использовать на внеклассных часах с целью расширения кругозора.
Содержание работы
Автор предпочел не показывать работу на сайте
Конкурс, в котором автор работы принял участие:
Отрасль наук
Форма представления работы
Дата публикации работы: 11.03.2021
Добавить комментарий