Главная страница » Работы на конкурс » Медицинские науки » Исследовательская работа “Фазы сна – как спать и высыпаться”

Исследовательская работа “Фазы сна – как спать и высыпаться”

Автор (ы)

Фалеева Мария Алексеевна

Аффилиация

Центр творческого развития и гуманитарного образования г. Сочи, Краснодарский край

Научный руководитель

Безребрая Екатерина Григорьевна, Гагерова Татьяна Григорьевна

Аннотация

Работа направлена на изучение влияния фаз сна и его циклов на качество и количество сна. Толчком к созданию работы послужило желание ученицы узнать, сколько нужно спать, и что делать, чтобы высыпаться? Как правильно рассчитать свой сон, чтобы чувствовать себя бодрым и сохранить работоспособность весь день? Для ответа на эти вопросы ученице пришлось изучить информацию из разных источников, провести интервьюирование со специалистами, а также анкетирование и ряд экспериментов.

Гипотеза: предположим, если учитывать фазы сна и его циклы, то можно рассчитать правильное время для сна, чтобы лучше высыпаться.

Цель исследования: выяснить, как фазы сна влияют на качество и количество сна.

Объект исследования: сон.

Предмет исследования: влияние фаз сна и его циклов на качество и количество сна.

Задачи исследования:

  1. Изучить, какие эксперименты проводились учеными для ответа на вопрос «Насколько важен сон для человека? Влияние на мозг и нервную систему». Проанализировать полученные результаты.
  2. Выяснить, сколько часов должен спать: ребенок, подросток и взрослый человек.
  3. Выяснить связь отделов головного мозга, отвечающих за бодрствование и сон, понять структуру сна.
  4. Познакомиться с фазами сна и его циклами.
  5. Провести расчет времени сна.
  6. Провести анкетирование, и выяснить, соблюдают ли подростки гигиену сна.
  7. Разработать рекомендации по способам устранения бессонницы.

Методы исследования: изучение теоретических источников, анкетирование, экспериментирование, анализ экспериментального материала, сравнение и обобщение.

В процессе проведения исследования, ученица познакомились с понятием сна, узнала о связях отделов головного мозга, отвечающих за бодрствование и сон. Узнала много нового и интересного о сомнологии. Проведя анкетирование, выяснила, что у подростков существует проблема нарушения режима сна и бодрствования. Рассчитав фазы сна и обобщив данные, Мария смогла подтвердить гипотезу. После окончания исследования ученица и дальше придерживается распорядка дня, который учитывает ее фазы сна и количество циклов. Также составлена памятка полезных советов, чтобы вовремя лечь спать. Материал проведенного исследования можно использовать на внеклассных часах с целью расширения кругозора.

Содержание работы

Автор предпочел не показывать работу на сайте

Конкурс, в котором автор работы принял участие:

Древо жизни: III Открытый международный конкурс междисциплинарных исследовательских проектов школьников

Отрасль наук

Форма представления работы

Дата публикации работы: 11.03.2021

Смотреть похожие работы

Исследовательская работа “Национальный календарь прививок”

Пользу вакцинации, да и медицины в целом сложно переоценить. Но низкое качество отечественной медицины порождает недоверие к ней и, в том числе, недоверие к прививкам. В России от них отказываются около 5% матерей, и эта цифра растёт. Если этот процент …

Исследовательская работа “Качество воды из Черного моря и морской воды из бассейнов в пансионате «Самшитовая роща» города Пицунда”

Летом 2019 года я в июне и июле отдыхала в пансионате «Самшитовая роща», расположенном на берегу Черного моря в г. Пицунда республики Абхазии. В пансионате имеется 3 бассейна с морской водой: детский и взрослый в закрытом помещении и бассейн под открыт …

Исследовательская работа “Цвет и психоэмоциональное состояние человека”

Цветовые восприятия являются важными для человека впечатлениями внешнего мира и проблема воздействия цвета на живые организмы далеко еще не решена. Мы привыкли воспринимать цвет, как должное, но  мало задумываемся о том, какое серьезное влияние на  физ …

Исследовательская работа “Лицевой и стоматологический статус человека с дисплазией соединительной ткани”

Цель исследования. Дать характеристику состояния зубочелюстной системы при дисплазии соединительной ткани в различные возрастные периоды жизни человека. Материал и методы. В исследовании приняли участие 200 человек с одонтогенной патологией, у которых …