Главная страница » Конкурсные работы участников » Медицинские науки » Исследовательская работа “Фазы сна – как спать и высыпаться”

Исследовательская работа “Фазы сна – как спать и высыпаться”

Автор (ы)

Фалеева Мария Алексеевна

Аффилиация

Центр творческого развития и гуманитарного образования г. Сочи, Краснодарский край, 6 класс

Научный руководитель

Безребрая Екатерина Григорьевна, Гагерова Татьяна Григорьевна

Аннотация

Работа направлена на изучение влияния фаз сна и его циклов на качество и количество сна. Толчком к созданию работы послужило желание ученицы узнать, сколько нужно спать, и что делать, чтобы высыпаться? Как правильно рассчитать свой сон, чтобы чувствовать себя бодрым и сохранить работоспособность весь день? Для ответа на эти вопросы ученице пришлось изучить информацию из разных источников, провести интервьюирование со специалистами, а также анкетирование и ряд экспериментов.

Гипотеза: предположим, если учитывать фазы сна и его циклы, то можно рассчитать правильное время для сна, чтобы лучше высыпаться.

Цель исследования: выяснить, как фазы сна влияют на качество и количество сна.

Объект исследования: сон.

Предмет исследования: влияние фаз сна и его циклов на качество и количество сна.

Задачи исследования:

  1. Изучить, какие эксперименты проводились учеными для ответа на вопрос «Насколько важен сон для человека? Влияние на мозг и нервную систему». Проанализировать полученные результаты.
  2. Выяснить, сколько часов должен спать: ребенок, подросток и взрослый человек.
  3. Выяснить связь отделов головного мозга, отвечающих за бодрствование и сон, понять структуру сна.
  4. Познакомиться с фазами сна и его циклами.
  5. Провести расчет времени сна.
  6. Провести анкетирование, и выяснить, соблюдают ли подростки гигиену сна.
  7. Разработать рекомендации по способам устранения бессонницы.

Методы исследования: изучение теоретических источников, анкетирование, экспериментирование, анализ экспериментального материала, сравнение и обобщение.

В процессе проведения исследования, ученица познакомились с понятием сна, узнала о связях отделов головного мозга, отвечающих за бодрствование и сон. Узнала много нового и интересного о сомнологии. Проведя анкетирование, выяснила, что у подростков существует проблема нарушения режима сна и бодрствования. Рассчитав фазы сна и обобщив данные, Мария смогла подтвердить гипотезу. После окончания исследования ученица и дальше придерживается распорядка дня, который учитывает ее фазы сна и количество циклов. Также составлена памятка полезных советов, чтобы вовремя лечь спать. Материал проведенного исследования можно использовать на внеклассных часах с целью расширения кругозора.

Содержание работы

Автор предпочел не показывать работу на сайте

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Конкурс, в котором автор работы принял участие:

III Международный конкурс междисциплинарных исследовательских проектов школьников “Древо жизни”, 2020/2021

Отрасль наук

Медицинские науки

Форма представления работы

Исследовательская работа

Дата публикации работы: 11.03.2021

Смотреть похожие работы

Исследовательская работа “Мифы и факты о “Коле”

Калачёва АнжеликаЕвгеньевна
МАОУ СОШ №10, Ст. Новомышастовская, Краснодарский край
Цель: изучить расхожее «мнение о напитке «Кола»» и опытным путём проверить достоверность слухов. Провести аналогичные опыты с лимонадом. Задачи: Изучить слухи и расхожее мнение о «Коле». Провести экспресс опрос о...

Исследовательская работа “Зачем нужна гибкость человеку”

Малышева Таисия Сергеевна, Пронина Валентина Романовна
КГБОУ "Железногорская школа №1", Красноярский край
Гибкость один из показателей физического развития человека. В той или иной степени, гибкость тела необходима каждому человеку, причем не только спортсмену. Даже чтобы просто завязать шнурки, необходима некоторая подвижность суставов...

Исследовательская работа “Влияние музыки на мозговую деятельность человека”

Рожкова Валерия Семеновна
МБОУ "Тюхтетская СШ №1", Красноярский край
Каждый день мы слушаем музыку. Классическую, поп, рок. Слушаем для удовольствия, и не думает о том, как ещё она может влиять на нашу мозговую деятельность. Она может положительно влиять на...

Исследовательская работа “Соль – друг или враг?”

Нагорнова Анастасия Александровна
МБОУ Лицей №1, г. Бугуруслан, Оренбургская область
Актуальность работы заключается в том, что необходимо находить интересное и необычное рядом, в доступных для наблюдения и изучения предметах. Мы выбрали соль потому, что она есть на каждом столе, в...