Исследовательский проект “Стресс во время экзаменов”

Стресс в наше время встречается на каждом промежутке жизненного пути. Все сталкиваются с трудностями, которые сопровождаются стрессовыми ситуациями. Одной из таких ситуаций является экзамен. Тут мы можем задуматься, все ли будущие выпускники испытывают стресс перед экзаменом, откуда возникает стресс, и какие есть приемы, чтобы его избежать? Эта тема актуальна для меня, потому что я в этом году буду сдавать экзамены в девятом классе, и на себе испытываю стрессовую ситуацию. Мысли об экзаменах крутились в моей голове постоянно, казалось, что я ничего не знаю, не помню, становилось плохо не только физически, но и психологически. «Кто предупрежден – тот вооружен» – гласит русская народная пословица. Мне хочется как можно больше узнать об «экзаменационном стрессе», о его преодолении при подготовке и на экзамене. Хочется поделиться с одноклассниками.

Цель моей исследовательской работы: выявление и профилактика экзаменационного стресса среди обучающихся 9-х классов.

Для того, чтобы достигнуть поставленную цель, мне необходимо выявить следующие задачи:

1. Проанализировать литературу и интернет-ресурсы по выбранной теме.
2. Разобраться, какие факторы влияют на стрессовое состояние.
3. Выявить подверженность экзаменационному стрессу учащихся 9-х классов.
4. Разработать методы для преодоления стресса.

Объект исследования – выпускники 9-х классов.

Предмет исследования – психоэмоциональное состояние выпускников.

В данной работе мы применяли следующие методы:

• работа с литературными и Интернет-источниками;
• тестирование;
• анонимное анкетирование;
• аналитические методы.