Исследовательская работа “Как продолжительность сна влияет на работоспособность школьников?”
Автор (ы)
Аффилиация
МБОУ СОШ «Горки-Х», пос. Горки-10, Московская область, 10 Класс
Научный руководитель
Аннотация
Цель работы – исследовать влияние продолжительности и качества сна молодежи на уровень ее работоспособности.
Актуальность.
Качество и продолжительность сна напрямую определяют учебную продуктивность, концентрацию внимания и эмоциональное состояние современных подростков. В условиях высоких нагрузок выявление причин нарушения сна и поиск оптимальных режимов отдыха становятся критически важными для сохранения здоровья молодежи.
Задачи исследования:
- Изучить научную, медицинскую и психологическую литературу по проблеме влияния сна на работоспособность.
- Подобрать эффективные методики (анкеты, психологические тесты) для объективной оценки продолжительности сна и уровня энергии.
- Провести практическое исследование среди выбранной целевой группы молодежи (на базе конкретного учебного заведения).
- Сравнить показатели в группах с разной продолжительностью сна и сформулировать выводы.
- Разработать практические рекомендации по оптимизации режима дня для повышения продуктивности.
Объект исследования – работоспособность молодежи в возрасте от 16 до 20 лет.
Предмет исследования – влияние продолжительности и качества сна на уровень работоспособности, концентрации и эмоционального состояния молодежи.
Методы исследования: Теоретические методы (анализ и синтез научной литературы, обобщение, системный анализ, индукция и дедукция) и эмпирические методы (наблюдение, социологический опрос в форме анкетирования и интервью, психологическое тестирование, измерение показателей, метод экспертных оценок, эксперимент, сравнение).
Выводы.
Новизна работы заключается в получении уникальных срезовых данных на примере учащихся конкретной школы (МБОУ СОШ Горки-10). Практическая значимость исследования состоит в создании готовых инструментов для нормализации режима отдыха старшеклассников. Результаты работы будут использованы для разработки информационных буклетов, проведения профилактических классных часов и лекций, помогающих молодым людям грамотно планировать свой день, повышать учебную продуктивность и беречь здоровье.
Содержание работы
Перезагрузить документ 
Открыть в новой вкладке Конкурс, в котором автор работы принял участие:
VIII Международный конкурс исследовательских проектов школьников “Древо жизни”, 2025/26
Отрасль наук
Форма представления работы
Дата публикации работы: 03.04.2026
Добавить комментарий