Главная страница » Конкурсные работы участников » Физическая культура и спорт » Статья “Фитнес-тренировки в онлайн-формате как инструмент для укрепления мышц спины: возможности и рекомендации”

Статья “Фитнес-тренировки в онлайн-формате как инструмент для укрепления мышц спины: возможности и рекомендации”

Автор (ы)

Карданова Дениза Тимуровна

Аффилиация

ФГБОУ ВО «Кабардино-Балкарский государственный аграрный университет имени В.М. Кокова», 2 курс

Научный руководитель

Яхутлова Эмма Борисовна, Сохов Анзор Баширович

Аннотация

В статье рассматривается актуальность применения фитнес-тренировок в онлайн-формате как инструмента для укрепления мышечного корсета спины. Анализируются ключевые преимущества данного формата, включая доступность, гибкость, экономическую эффективность и возможности персонализации. Выявляются потенциальные риски, такие как отсутствие тактильного контроля и необходимость высокой самодисциплины. На основе проведенного анализа формулируются практические рекомендации по построению безопасных и эффективных тренировочных программ, направленных на комплексное развитие мышц спины. Делается вывод о высокой эффективности онлайн-тренировок при условии соблюдения техники безопасности и врачебных рекомендаций.

Содержание работы

Автор предпочел не показывать работу на сайте

Добавить комментарий Отменить ответ

Конкурс, в котором автор работы принял участие:

VIII Международный конкурс научных и образовательных проектов “Я выбираю спорт” 2025/26

Отрасль наук

Физическая культура и спорт

Форма представления работы

Дата публикации работы: 12.11.2025

Статья “Социализация гимнастов с ограниченными возможностями здоровья в процессе многолетней тренировочной и соревновательной деятельности”

Королев Егор Павлович, Королев Павел Юрьевич, Бордюг Антон Вячеславович

Воронежская государственная академия спорта

Спорт помогает не только развивать физические способности, но и находить своё место в обществе. Особенно важна эта возможность для людей с интеллектуальными нарушениями. Социализация гимнастов с ОВЗ становится одним из...

Статья “Влияние глютена на физическую работоспособность и восстановление спортсменов: анализ научных исследований и требований спортивной нутрициологии”

Гундиенко София Андреевна

Воронежская государственная академия спорта

Может ли отказ от глютена повысить спортивные результаты или, наоборот, лишить организм важных питательных веществ? Влияние глютена на физическую работоспособность спортсменов требует оценки с позиции доказательной медицины. Научные исследования помогают...

Статья “5 вёрст” как современный формат массовых занятий оздоровительным бегом”

Антоненко Виктория Евгеньевна

Воронежская государственная академия спорта, факультет СПО

Актуальность. Бег, в особенности марафонский, с каждым годом приобретает все большую популярность в России, вовлекая представителей различных возрастных и профессиональных групп. Однако, интенсификация тренировочных нагрузок, дефицит квалифицированного педагогического контроля и...

Статья “Использование информационных технологий в тренировочном процессе”

Макаров Евгений Владимирович

Воронежская государственная академия спорта

Информационные технологии в современном спорте играют огромное значение, как для тренировочного процесса, так и для соревнований. Ведь, за счёт введения современных технологий, стало возможным усовершенствовать методические подходы в тренировке спортсмена,...

×