Статья “5 вёрст” как современный формат массовых занятий оздоровительным бегом”

Актуальность. Бег, в особенности марафонский, с каждым годом приобретает все большую популярность в России, вовлекая представителей различных возрастных и профессиональных групп. Однако, интенсификация тренировочных нагрузок, дефицит квалифицированного педагогического контроля и технические погрешности в двигательных действиях, закономерно увеличивают рост острой и хронической травматизации опорно-двигательного аппарата. Изучение структуры и факторов травматизма у бегунов-любителей выступает необходимым условием для разработки эффективных стратегий управления тренировочным процессом и минимизации рисков повреждений у данной категории занимающихся.

Ключевые слова: бег, бегуны-любители, травматизм, факторы риска, опорно-двигательный аппарат, тренировочный процесс, профилактика травм.