Главная страница » Конкурсные работы участников » Физическая культура и спорт » Исследовательская работа “Выполнение упражнения «поднимание туловища из положения лёжа на спине»”

Исследовательская работа “Выполнение упражнения «поднимание туловища из положения лёжа на спине»”

Автор (ы)

Соколова Алёна Алексеевна

Аффилиация

МОУ СОШ №3 им.В.Н.Щеголева, ГО ЗАТО п.Светлый, Саратовская область, 3 класс

Научный руководитель

Дмитриева Елена Борисовна, учитель физической культуры высшей категории

Аннотация

Цель:

  1. Увеличить силу мышц брюшного пресса.
  2. Улучшить показатели в выполнении упражнения до значений, необходимых для сдачи на «бронзовый знак ГТО».

Задачи:

  1. Ознакомление с требованиями тестов на знак согласно возраста 10 лет на сайте ГТО.
  2. Изучить условия выполнения упражнения (теста) и ошибки, при которых выполнение не засчитывается.
  3. Подобрать упражнения для улучшения работы мышц брюшного пресса.

Объект исследования – тест поднимание туловища из положения лёжа на спине

Предмет исследования – условия , способствующие успешному выполнению теста

Гипотеза: если знать как правильно выполнять упражнение, готовиться к нему с помощью специальных упражнений, то результат будет высокий для своего возраста.

Актуальность. Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» (ГТО) — полноценная программная и нормативная основа физического воспитания населения страны, нацеленная на развитие массового спорта и оздоровление нации.

Комплекс ГТО предусматривает подготовку к выполнению и непосредственное выполнение населением различных возрастных групп (от 6 до 70 лет и старше) установленных нормативных требований по трем уровням трудности, соответствующим золотому, серебряному и бронзовому знакам отличия «Готов к труду и обороне» (ГТО).

В  тестах ВФСК ГТО есть тест понимание туловища из положения лежа за 1 минуту. Я учусь в 3 классе и хочу иметь знак ГТО.

Вывод: Таким образом,  при регулярном занятии физической культурой и спортом, выполнении специальных упражнений можно добиться повышения результатов для достижения поставленных целей. Я захотела повысить свой результат – я смогла добиться цели за один месяц упорного труда. Моя гипотеза подтвердилась.

Содержание работы

Автор предпочел не показывать работу на сайте

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Смотреть похожие работы

Исследовательская работа “Зачем нужна гибкость человеку”

Малышева Таисия Сергеевна, Пронина Валентина Романовна
КГБОУ "Железногорская школа №1", Красноярский край
Гибкость один из показателей физического развития человека. В той или иной степени, гибкость тела необходима каждому человеку, причем не только спортсмену. Даже чтобы просто завязать шнурки, необходима некоторая подвижность суставов...

Исследовательская работа “Читинг в силовых тренировках”

Белов Владислав Константинович
МБОУ "Средняя Школа №1", г. Верхняя Салда, Свердловская область
Читинг в силовых тренировках - это явление, которое привлекает внимание как спортсменов, так и тренеров, исследователей и спортивных сообществ в целом. В последние годы читинг стал предметом активных дискуссий и...