Главная страница » Работы на конкурс » Физическая культура и спорт » Исследовательская работа “Выполнение упражнения «поднимание туловища из положения лёжа на спине»”

Исследовательская работа “Выполнение упражнения «поднимание туловища из положения лёжа на спине»”

Автор (ы)

Соколова Алёна Алексеевна

Аффилиация

МОУ СОШ №3 им.В.Н.Щеголева, ГО ЗАТО п.Светлый, Саратовская область

Научный руководитель

Дмитриева Елена Борисовна, учитель физической культуры высшей категории

Аннотация

Цель:

  1. Увеличить силу мышц брюшного пресса.
  2. Улучшить показатели в выполнении упражнения до значений, необходимых для сдачи на «бронзовый знак ГТО».

Задачи:

  1. Ознакомление с требованиями тестов на знак согласно возраста 10 лет на сайте ГТО.
  2. Изучить условия выполнения упражнения (теста) и ошибки, при которых выполнение не засчитывается.
  3. Подобрать упражнения для улучшения работы мышц брюшного пресса.

Объект исследования – тест поднимание туловища из положения лёжа на спине

Предмет исследования – условия , способствующие успешному выполнению теста

Гипотеза: если знать как правильно выполнять упражнение, готовиться к нему с помощью специальных упражнений, то результат будет высокий для своего возраста.

Актуальность. Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» (ГТО) — полноценная программная и нормативная основа физического воспитания населения страны, нацеленная на развитие массового спорта и оздоровление нации.

Комплекс ГТО предусматривает подготовку к выполнению и непосредственное выполнение населением различных возрастных групп (от 6 до 70 лет и старше) установленных нормативных требований по трем уровням трудности, соответствующим золотому, серебряному и бронзовому знакам отличия «Готов к труду и обороне» (ГТО).

В  тестах ВФСК ГТО есть тест понимание туловища из положения лежа за 1 минуту. Я учусь в 3 классе и хочу иметь знак ГТО.

Вывод: Таким образом,  при регулярном занятии физической культурой и спортом, выполнении специальных упражнений можно добиться повышения результатов для достижения поставленных целей. Я захотела повысить свой результат – я смогла добиться цели за один месяц упорного труда. Моя гипотеза подтвердилась.

Содержание работы

Автор предпочел не показывать работу на сайте

Смотреть похожие работы

Статья “Цифровое пространство фитнес-клубов города Волгограда”

Актуальность. Сохранение здоровья людей является одной из национальных целей, которые определены указом президента от 21 июля 2020 года № 474 «О национальных целях развития Российской Федерации на период до 2030 года». В рамках этой цели в указе опреде …

Исследовательская работа “Особенности использования здоровьесберегающих технологий на уроках физической культуры в начальных классах”

Проблема сохранения и целенаправленного формирования здоровья детей, молодежи в сложных современных условиях развития  исключительно значима и актуальна. За последние годы  произошло значительное качественное ухудшение здоровья школьников. По данным ис …

Исследовательская работа “Танцы – путь к здоровью”

Актуальность: Каждый из нас хочет быть красивым и здоровым. И, пожалуй, самый верный способ добиться желаемого – это занятия спортом. С помощью родителей я отдал предпочтение спортивным бальным танцам, которыми я занимаюсь два года. И впоследствии о пр …

Исследовательская работа “Исследование влияния физкультурного образования родителей на формирование физкультурного образования младшего школьника”

Актуальность. Проблемы семьи и ребенка требуют большого внимания, поскольку проблемы ребенка – это, прежде всего проблемы семьи, а затем уже государства, при этом они неразрывно связаны между собой и никакое государство не может, да и не должно в больш …