Главная страница » Конкурсные работы участников » Физическая культура и спорт » Исследовательская работа “Выполнение упражнения «поднимание туловища из положения лёжа на спине»”

Исследовательская работа “Выполнение упражнения «поднимание туловища из положения лёжа на спине»”

Автор (ы)

Соколова Алёна Алексеевна

Аффилиация

МОУ СОШ №3 им.В.Н.Щеголева, ГО ЗАТО п.Светлый, Саратовская область, 3 класс

Научный руководитель

Дмитриева Елена Борисовна, учитель физической культуры высшей категории

Аннотация

Цель:

  1. Увеличить силу мышц брюшного пресса.
  2. Улучшить показатели в выполнении упражнения до значений, необходимых для сдачи на «бронзовый знак ГТО».

Задачи:

  1. Ознакомление с требованиями тестов на знак согласно возраста 10 лет на сайте ГТО.
  2. Изучить условия выполнения упражнения (теста) и ошибки, при которых выполнение не засчитывается.
  3. Подобрать упражнения для улучшения работы мышц брюшного пресса.

Объект исследования – тест поднимание туловища из положения лёжа на спине

Предмет исследования – условия , способствующие успешному выполнению теста

Гипотеза: если знать как правильно выполнять упражнение, готовиться к нему с помощью специальных упражнений, то результат будет высокий для своего возраста.

Актуальность. Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» (ГТО) — полноценная программная и нормативная основа физического воспитания населения страны, нацеленная на развитие массового спорта и оздоровление нации.

Комплекс ГТО предусматривает подготовку к выполнению и непосредственное выполнение населением различных возрастных групп (от 6 до 70 лет и старше) установленных нормативных требований по трем уровням трудности, соответствующим золотому, серебряному и бронзовому знакам отличия «Готов к труду и обороне» (ГТО).

В  тестах ВФСК ГТО есть тест понимание туловища из положения лежа за 1 минуту. Я учусь в 3 классе и хочу иметь знак ГТО.

Вывод: Таким образом,  при регулярном занятии физической культурой и спортом, выполнении специальных упражнений можно добиться повышения результатов для достижения поставленных целей. Я захотела повысить свой результат – я смогла добиться цели за один месяц упорного труда. Моя гипотеза подтвердилась.

Содержание работы

Автор предпочел не показывать работу на сайте

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Смотреть похожие работы

Исследование “Развитие технических способностей у школьников 9-10 лет на занятиях по мини футболу”

Волков Григорий Александрович
Глазовский государственный инженерно-педагогический университет им. В.Г. Короленко, Удмуртская Республика
Мини-футбол, или футзал FIFA — командный вид спорта, одна из разновидностей футбола. На занятиях по футзалу я хочу включить в свою методику такое направление как Панна.  Панна — это одна...

Исследовательская работа “Каратэ – путь к здоровью, путь к успеху!”

Морозов Савелий Дмитриевич
БОУ г. Омска "СОШ №17"
Мы не случайно выбрали эту тему, поскольку здоровье и физическая активность становятся все более актуальными в эпоху информационных технологий, когда современные школьники и взрослые проводят большую часть своего времени за...