Исследовательская работа “Развитие физического качества гибкость в рамках выполнения норм ВФСК Готов к труду и обороне с использованием метода электростимуляции”
Автор (ы)
Аффилиация
МАОУ “Математический лицей”, г. Хабаровск, 10 класс
Научный руководитель
Аннотация
В наши дни программа ГТО снова актуальна из-за прогрессирующего снижения уровня здоровья нашей молодежи.
В настоящее время выполнение комплекса ГТО способствует не только развитию физических качеств, но и дает возможность получить дополнительные баллы для поступления в вузы. Сейчас все больше и больше людей хотят выполнить нормы ГТО на золотой знак. У многих это получается без проблем. Но есть люди, у которых возникают трудности. Представьте, все нормативы выполнены на золото, а только лишь наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье на серебро или бронзу. Так и часто бывает, что только из-за этого испытания вы получаете не то, к чему стремились.
Цель: определить эффективность применения комплекса упражнений для развития гибкости у юношей 16-18 лет с использованием метода электростимуляции.
Задачи:
- Познакомиться с понятием гибкость.
- Изучить виды, факторы, периоды, влияющие на развитие гибкости.
- Изучить средства развития гибкости с использованием прибора электростимуляции.
- Изучить протоколы выполнения норм ГТО обучающихся МАОУ “Математического лицей” за 2018–2021 учебный год у юношей 16-18 лет.
- Проанализировать комплекс упражнений для развития качества гибкость с использованием прибора электростимуляции, сделать выводы и практические рекомендации для юношей 16–18 лет.
- Изучить сенситивный период развития физического качества гибкость.
Объект исследования: процесс подготовки обучающихся к выполнению норм ГТО.
Предмет исследования: средство развития физического качества гибкость с использованием метода прибора электростимуляции.
Гипотеза: систематическое выполнение комплекса упражнений с использованием прибора электростимуляции и регулярное занятие физической культурой позволяют развить гибкость, достаточную для выполнения норм ГТО для юношей 16-18 лет.
Вывод. Все теоретические положения и выводы автора обоснованы, логичны и соответствуют ходу теоретических размышлений в рамках изучаемой проблемы. В экспериментальной части исследования представлен мониторинг среди обучающихся МАОУ «Математический лицей», который показал, сколько человек выполнили нормы ГТО на серебряный знак, сколько из них испытали трудности (юноши). В результате работы был составлен и предложен комплекс упражнений на развитие гибкости с использованием метода электростимуляции для юношей 16-18 лет с учетом сенситивного периода развития физических качеств. В результате работы установлено, что комплекс с использованием метода электростимуляции эффективный.
Содержание работы
Автор предпочел не показывать работу на сайте
Конкурс, в котором автор работы принял участие:
Отрасль наук
Форма представления работы
Дата публикации работы: 30.04.2022
Добавить комментарий