Главная страница » Работы на конкурс » Физическая культура и спорт » Презентация к исследовательской работе “Методика построения тренировочного процесса лыжников-гонщиков 17-18 лет”

Презентация к исследовательской работе “Методика построения тренировочного процесса лыжников-гонщиков 17-18 лет”

Автор (ы)

Сапрыкин Алексей Андреевич

Аффилиация

Воронежский государственный институт физической культуры

Научный руководитель

Аралов Владимир Иванович, к.пед.н., профессор

Аннотация

Появление новых методов мониторинга физического состояния спортсменов непосредственно во время тренировки внесло серьезные изменения в целевые параметры конкретного тренировочного занятия. Если раньше за основу тренировки брался исключительно пройденный километраж, то сейчас за основу тренировки берется время пребывания спортсмена в определенной зоне интенсивности.

В связи с этим программы подготовки лыжников-гонщиков требуют нового переосмысления.

Гипотеза исследования. Предполагалось, что построение тренировочного процесса с использованием тренировочных нагрузок высокой интенсивности способно повысить уровень подготовленности лыжников-гонщиков во время подготовительного периода, и вывести их на необходимый для поддержания физической формы уровень тренированности в течение всего соревновательного периода.

Объект исследования. Лыжники-гонщики 17-18 лет учебно-тренировочных групп.

Предмет исследования. Тренировочный процесс в подготовительном периоде  лыжников гонщиков.

Цель исследования. Изучить построение тренировочного процесса лыжников-гонщиков 17-18 лет в подготовительном периоде.

Задачи исследования:

  • рассмотреть тренировочные методы, применяемые в подготовительный период;
  • изучить планирование тренировочного процесса в подготовительный период;
  • разработать методику построения тренировочного процесса лыжников- гонщиков 17-18 лет с использованием тренировочных нагрузок высокой интенсивности.

Результаты и выводы. В результате анализа литературных источников было выявлено, что лыжники-гонщики в подготовительном периоде используют традиционные методы тренировки такие как: равномерный, переменный, круговой, повторный, интервальный, контрольный, соревновательный, в зависимости от этапа подготовки.

В результате анализа планирования тренировочного процесса в подготовительном периоде нами была разработана методика построения тренировочного процесса лыжников-гонщиков 17-18 лет, основанная на использовании тренировочных нагрузок высокой интенсивности.

Разработанная методика тренировочного процесса позволяет значительно повысить уровень специальной готовности лыжников-гонщиков и улучшить спортивные результаты как в кроссе (2,5-3,5 %) , так и в роллерной гонке (5-6%).

Результаты эксперимента показывают эффективность использования тренировочных нагрузок высокой интенсивности в подготовительном периоде, что подтверждает результаты и в лыжной гонке (4-5 %).

Содержание работы

Автор предпочел не показывать работу на сайте

Смотреть похожие работы

Презентация к исследовательскому проект “Горнолыжный спорт это здоровье”

Не секрет, что спорт- это здоровье в век высоких технологий, когда практически все области нашей жизни зависят от компьютеров, жизнь человека очень изменилась. Дети меньше стали проводить времени со сверстниками в не школы. Большинство проводят свободн …

Исследовательская работа “Волейбол”

Актуальность – игра в волейбол одна из захватывающих, увлекательных, интересных и популярных игр на сегодняшний день. Технические приёмы, тактические действия заключают в себе большие возможности для расширения и развития физических способностей, а так …

Презентация к исследовательской работе “Спорт ХХI века”

Актуальность. На сегодняшний день популярность киберспорта только увеличивается, о чём свидетельствует постоянное увеличение зрителей трансляций киберспортивных турниров, что в свою очередь, вызвано быстро растущей популярностью компьютерных игр. Цель …

Презентация к исследовательской работе “Построение тренировочного процесса лыжников-гонщиков 15-16 лет в подготовительном периоде”

Этап спортивного совершенствования в лыжных гонках совпадает с возрастом достижения первых больших успехов (выполнение норматива кандидата в мастера спорта и мастера спорта). Таким образом, одним из основных направлений тренировки является подготовка и …