Исследовательская работа “Как научиться подтягиваться в висе на перекладине?”
Автор (ы)
Аффилиация
Научный руководитель
Аннотация
Автор исследовательского проекта, ученик 3 класса Чернов Владислав Евгеньевич, считает, что здоровье – одна из самых важных для человека вещей. В течение жизни нужно не только развивать свой ум, способности, но и сохранить свое здоровье, оставаться активным, сильным, ловким. Он отлично учится в школе, активно занимается плаванием и любит физическую культуру, заметил, что многие из ребят в классе имеют низкие результаты в подтягивании в висе на перекладине, а некоторые совсем не умеют подтягиваться. У него это тоже получается не очень хорошо.
Актуальность. В нормах ГТО подтягивание – одно из упражнений, которое подлежит оценке. Это очень хорошее, полезное, но в то же время и очень сложное для начинающих спортсменов упражнение. Поэтому я решил узнать, как научиться подтягиваться на турнике. Это и послужило выбором темы для моей исследовательской работы.
Объект исследования: подтягивание на перекладине
Предмет исследования: группы мышц человека, задействованные при подтягивании на турнике.
Цель исследования: изучить особенности развития мышц при помощи выполнения упражнений подтягивания на турнике, а также разработать комплекс физических упражнений, которые позволят научиться подтягиваться.
Задачи:
- изучить общую информацию о мышцах человека;
- узнать, какие именно мышцы работают при подтягивании;
- разработать комплекс упражнений для развития нужных мышц;
- апробировать комплекс упражнений
- провести анализ
Методы: анализ источников информации, сравнение, обобщение, выполнение упражнений.
Гипотеза: выполнение в системе упражнений для развития групп мышц, задействованных при подтягивании, приведет к повышению результата в тесте подтягивание в висе на перекладине.
В процессе работы над исследовательским проектом автор нашел способы повышения результата по подтягиваниям на перекладине в висе, решил все поставленные пред собой задачи:
- изучил общую информацию о строении скелетных мышц человека;
- узнал, какие мышцы задействованы в подтягивании на турнике;
- разработал комплекс упражнений для тренировки необходимых в подтягивании мышц;
- применил комплекс в течение 1 месяца и проанализировал результаты;
- оформил данный комплекс в виде таблицы с нормами выполнения для разного уровня подготовки;
- подготовил фото-инструкцию с упражнениями комплекса.
Его гипотеза нашла подтверждение практическим путем.
Содержание работы
Автор предпочел не показывать работу на сайте
Конкурс, в котором автор работы принял участие:
Отрасль наук
Форма представления работы
Дата публикации работы: 22.05.2020
Смотреть похожие работы
Актуальность. Проблемы семьи и ребенка требуют большого внимания, поскольку проблемы ребенка – это, прежде всего проблемы семьи, а затем уже государства, при этом они неразрывно связаны между собой и никакое государство не может, да и не должно в больш …
Работу «Значение гимнастики в развитии физических качеств» я начал в 2011году. Цель моей работы: проанализировать и обобщить особенности развития двигательных способностей у школьников, выявить основные закономерности и особенности применения данных дв …
Актуальность: Каждый из нас хочет быть красивым и здоровым. И, пожалуй, самый верный способ добиться желаемого – это занятия спортом. С помощью родителей я отдал предпочтение спортивным бальным танцам, которыми я занимаюсь два года. И впоследствии о пр …
Весной 2008 года холдинговая компания «Сибирский Деловой Союз» выступила с предложением о создании в Кузбассе профессионального волейбольного клуба. Инициативу поддержали Губернатор Кемеровской области Аман Гумирович Тулеев и Всероссийская Федерация во …