Главная страница » Конкурсные работы участников » Физическая культура и спорт » Исследовательская работа “Как научиться подтягиваться в висе на перекладине?”

Исследовательская работа “Как научиться подтягиваться в висе на перекладине?”

Автор (ы)

Чернов Владислав Евгеньевич

Аффилиация

МОУ СОШ №3 им.В.Н.Щеголева, ГО ЗАТО п.Светлый, Саратовская область, 3 класс

Научный руководитель

Дмитриева Елена Борисовна, учитель физической культуры высшей категории

Аннотация

Автор исследовательского проекта, ученик 3 класса Чернов Владислав Евгеньевич, считает, что здоровье – одна из самых важных для человека вещей. В течение жизни нужно не только развивать свой ум, способности, но и сохранить свое здоровье, оставаться активным, сильным, ловким.  Он отлично учится в школе, активно занимается плаванием и любит физическую культуру,  заметил, что многие из ребят в  классе имеют низкие результаты в подтягивании в висе на перекладине, а некоторые совсем не умеют подтягиваться. У него это тоже получается не очень хорошо.

Актуальность. В нормах ГТО подтягивание – одно из упражнений, которое подлежит оценке. Это очень хорошее, полезное, но в то же время и очень сложное для начинающих спортсменов упражнение. Поэтому я решил узнать, как научиться подтягиваться на турнике. Это и послужило выбором темы для моей исследовательской работы.

Объект исследования: подтягивание на перекладине

Предмет исследования: группы мышц человека, задействованные при подтягивании на турнике.

Цель исследования: изучить особенности развития мышц при помощи выполнения упражнений подтягивания на турнике, а также разработать комплекс физических упражнений, которые позволят научиться подтягиваться.

Задачи:

  • изучить общую информацию о мышцах человека;
  • узнать, какие именно мышцы работают при подтягивании;
  • разработать комплекс упражнений для развития нужных мышц;
  • апробировать комплекс упражнений
  • провести анализ

Методы: анализ источников информации, сравнение, обобщение, выполнение упражнений.

Гипотеза: выполнение в системе упражнений для развития групп мышц, задействованных при подтягивании, приведет к повышению результата в тесте подтягивание в висе на перекладине.

В процессе работы над исследовательским проектом автор нашел способы повышения результата по подтягиваниям на перекладине в висе, решил все поставленные пред собой задачи:

  1. изучил общую информацию о строении скелетных мышц человека;
  2. узнал, какие мышцы задействованы в подтягивании на турнике;
  3. разработал комплекс упражнений для тренировки необходимых в подтягивании мышц;
  4. применил комплекс в течение 1 месяца и проанализировал результаты;
  5. оформил данный комплекс в виде таблицы с нормами выполнения для разного уровня подготовки;
  6. подготовил фото-инструкцию с упражнениями комплекса.

Его гипотеза нашла подтверждение практическим путем.

 

Содержание работы

Автор предпочел не показывать работу на сайте

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Конкурс, в котором автор работы принял участие:

II Международный конкурс научных и образовательных проектов “Я выбираю спорт”, 2019/2020

Отрасль наук

Форма представления работы

Дата публикации работы: 22.05.2020

Смотреть похожие работы

Исследовательская работа “Изотоник и его влияние на организм”

Малкова Дарья Александровна
МОУ "СОШ №2", г. Коряжма, Архангельская область
Спортивное питание – это особая группа пищевых продуктов, выпускающаяся преимущественно для людей, ведущих активный образ жизни, занимающихся спортом и фитнесом. Спортивное питание в первую очередь направлено на улучшение спортивных результатов,...

Исследовательская работа “Зачем нужна гибкость человеку”

Малышева Таисия Сергеевна, Пронина Валентина Романовна
КГБОУ "Железногорская школа №1", Красноярский край
Гибкость один из показателей физического развития человека. В той или иной степени, гибкость тела необходима каждому человеку, причем не только спортсмену. Даже чтобы просто завязать шнурки, необходима некоторая подвижность суставов...