Главная страница » Работы на конкурс » Физическая культура и спорт » Исследовательская работа “Как научиться подтягиваться в висе на перекладине?”

Исследовательская работа “Как научиться подтягиваться в висе на перекладине?”

Автор (ы)

Чернов Владислав Евгеньевич

Аффилиация

МОУ СОШ №3 им.В.Н.Щеголева, ГО ЗАТО п.Светлый, Саратовская область

Научный руководитель

Дмитриева Елена Борисовна, учитель физической культуры высшей категории

Аннотация

Автор исследовательского проекта, ученик 3 класса Чернов Владислав Евгеньевич, считает, что здоровье – одна из самых важных для человека вещей. В течение жизни нужно не только развивать свой ум, способности, но и сохранить свое здоровье, оставаться активным, сильным, ловким.  Он отлично учится в школе, активно занимается плаванием и любит физическую культуру,  заметил, что многие из ребят в  классе имеют низкие результаты в подтягивании в висе на перекладине, а некоторые совсем не умеют подтягиваться. У него это тоже получается не очень хорошо.

Актуальность. В нормах ГТО подтягивание – одно из упражнений, которое подлежит оценке. Это очень хорошее, полезное, но в то же время и очень сложное для начинающих спортсменов упражнение. Поэтому я решил узнать, как научиться подтягиваться на турнике. Это и послужило выбором темы для моей исследовательской работы.

Объект исследования: подтягивание на перекладине

Предмет исследования: группы мышц человека, задействованные при подтягивании на турнике.

Цель исследования: изучить особенности развития мышц при помощи выполнения упражнений подтягивания на турнике, а также разработать комплекс физических упражнений, которые позволят научиться подтягиваться.

Задачи:

  • изучить общую информацию о мышцах человека;
  • узнать, какие именно мышцы работают при подтягивании;
  • разработать комплекс упражнений для развития нужных мышц;
  • апробировать комплекс упражнений
  • провести анализ

Методы: анализ источников информации, сравнение, обобщение, выполнение упражнений.

Гипотеза: выполнение в системе упражнений для развития групп мышц, задействованных при подтягивании, приведет к повышению результата в тесте подтягивание в висе на перекладине.

В процессе работы над исследовательским проектом автор нашел способы повышения результата по подтягиваниям на перекладине в висе, решил все поставленные пред собой задачи:

  1. изучил общую информацию о строении скелетных мышц человека;
  2. узнал, какие мышцы задействованы в подтягивании на турнике;
  3. разработал комплекс упражнений для тренировки необходимых в подтягивании мышц;
  4. применил комплекс в течение 1 месяца и проанализировал результаты;
  5. оформил данный комплекс в виде таблицы с нормами выполнения для разного уровня подготовки;
  6. подготовил фото-инструкцию с упражнениями комплекса.

Его гипотеза нашла подтверждение практическим путем.

 

Содержание работы

Автор предпочел не показывать работу на сайте

Смотреть похожие работы

Исследовательская работа “Исследование влияния физкультурного образования родителей на формирование физкультурного образования младшего школьника”

Актуальность. Проблемы семьи и ребенка требуют большого внимания, поскольку проблемы ребенка – это, прежде всего проблемы семьи, а затем уже государства, при этом они неразрывно связаны между собой и никакое государство не может, да и не должно в больш …

Исследовательская работа “Значение гимнастики в развитии двигательных качеств”

Работу «Значение гимнастики в развитии физических качеств» я начал в 2011году. Цель моей работы: проанализировать и обобщить особенности развития двигательных способностей у школьников, выявить основные закономерности и особенности применения данных дв …

Исследовательская работа “Танцы – путь к здоровью”

Актуальность: Каждый из нас хочет быть красивым и здоровым. И, пожалуй, самый верный способ добиться желаемого – это занятия спортом. С помощью родителей я отдал предпочтение спортивным бальным танцам, которыми я занимаюсь два года. И впоследствии о пр …

Исследовательская работа “Анализ результатов волейбольной команды “Кузбасс” в Суперлиге за 2015-2019 годы”

Весной 2008 года холдинговая компания «Сибирский Деловой Союз» выступила с предложением о создании в Кузбассе профессионального волейбольного клуба. Инициативу поддержали Губернатор Кемеровской области Аман Гумирович Тулеев и Всероссийская Федерация во …