Автор(ы)
Чернов Владислав Евгеньевич
Аффилиация
МОУ СОШ №3 им.В.Н.Щеголева, ГО ЗАТО п.Светлый, Саратовская область
Руководитель
Дмитриева Елена Борисовна, учитель физической культуры высшей категории
Аннотация
Автор исследовательского проекта, ученик 3 класса Чернов Владислав Евгеньевич, считает, что здоровье – одна из самых важных для человека вещей. В течение жизни нужно не только развивать свой ум, способности, но и сохранить свое здоровье, оставаться активным, сильным, ловким. Он отлично учится в школе, активно занимается плаванием и любит физическую культуру, заметил, что многие из ребят в классе имеют низкие результаты в подтягивании в висе на перекладине, а некоторые совсем не умеют подтягиваться. У него это тоже получается не очень хорошо.
Актуальность. В нормах ГТО подтягивание – одно из упражнений, которое подлежит оценке. Это очень хорошее, полезное, но в то же время и очень сложное для начинающих спортсменов упражнение. Поэтому я решил узнать, как научиться подтягиваться на турнике. Это и послужило выбором темы для моей исследовательской работы.
Объект исследования: подтягивание на перекладине
Предмет исследования: группы мышц человека, задействованные при подтягивании на турнике.
Цель исследования: изучить особенности развития мышц при помощи выполнения упражнений подтягивания на турнике, а также разработать комплекс физических упражнений, которые позволят научиться подтягиваться.
Задачи:
- изучить общую информацию о мышцах человека;
- узнать, какие именно мышцы работают при подтягивании;
- разработать комплекс упражнений для развития нужных мышц;
- апробировать комплекс упражнений
- провести анализ
Методы: анализ источников информации, сравнение, обобщение, выполнение упражнений.
Гипотеза: выполнение в системе упражнений для развития групп мышц, задействованных при подтягивании, приведет к повышению результата в тесте подтягивание в висе на перекладине.
В процессе работы над исследовательским проектом автор нашел способы повышения результата по подтягиваниям на перекладине в висе, решил все поставленные пред собой задачи:
- изучил общую информацию о строении скелетных мышц человека;
- узнал, какие мышцы задействованы в подтягивании на турнике;
- разработал комплекс упражнений для тренировки необходимых в подтягивании мышц;
- применил комплекс в течение 1 месяца и проанализировал результаты;
- оформил данный комплекс в виде таблицы с нормами выполнения для разного уровня подготовки;
- подготовил фото-инструкцию с упражнениями комплекса.
Его гипотеза нашла подтверждение практическим путем.
Содержание работы
Конкурс, в котором автор работы принял участие: Я выбираю спорт: II Открытый международный конкурс учебно-образовательных, исследовательских, научно-популярных и методических проектов в области физической культуры и спорта
Отрасль наук: Физическая культура и спорт
Форма представления работы: Исследовательская работа
Дата публикации работы: 22.05.2020
Смотреть похожие работы
Тема моей работы «Спортивная одежда на уроках лыжной подготовки» для нашей школы очень актуальна, так как в третьей четверти начиная с первого класса мы учимся кататься на лыжах. Была поставлена цель: на что обращать внимание при выборе спортивной одеж …
Информационное обеспечение учебно-тренировочного и соревновательного процессов в гандболе является актуальным требованием в современном спорте, одним из путей повышения качества подготовки игроков. В настоящее время на всех этапах подготовки спортсмено …
Актуальность данной темы состоит в том, что мне хочется иметь знак ВФСК ГТО, я должна соответствовать каким-то требованиям, т.е уметь выполнять нормативы на знак. Я учусь в 3 классе, мне 10 лет. Тесты на силу, выносливость, ловкость, быстроту, гибкость …
Моя мама работает учителем физической культуры в МБОУ «Бардымской СОШ №2». Часто, приходя с работы, она рассказывает нам с братом, какие травмы получают дети нашего возраста или чуть старше в школе, дома, на улице. Мы, дети, намного подвижнее, чем взро …