Исследовательский проект “Развитие гибкости у школьницы”

Актуальность. В тестах ВФСК  ГТО есть обязательный тест на гибкость. Я хочу иметь знак ГТО.

И тогда я задалась целью – развить свою гибкость.

Цель проекта – способы повышения гибкости.

Для достижения цели мне нужно: познакомиться с понятием физического качества «гибкость» и её видами, выяснить можно – ли развивать гибкость и экспериментальным путем доказать, что это возможно.

Задачи:

1. Познакомиться с понятием «гибкость»и её видами.
2. Выяснить, как можно измерить гибкости.
3. Узнать как можно развивать гибкости.
4. Повысить интерес в необходимости развития гибкости.
5. Познакомить со строением опорно-двигательного аппарата человека.
6. Провести эксперимент, сделать выводы.

В своей работе использую следующие методы и приемы: наблюдение, сбор информации, беседа, эксперимент, тесты для определения уровня развития гибкости.

Объектом исследования стала я.

Предметом исследования является мой уровень развития гибкости.

Гипотеза – предполагаю, что систематически выполняя упражнения на развитие гибкости, я стану более гибкой.

По окончании экспериментальной деятельности получены следующие выводы:

• у  гибкости есть разные  виды;
• на уровень гибкости влияют различные факторы;
• узнала, что существует много методов развития гибкости;
• изучая литературу и на практике, выяснилось, что гибкость можно развивать в любом возрасте;
• экспериментальным путем доказала, что гибкость можно развивать с помощью физических упражнений.