Автор(ы)
Шарнина Валерия Ивановна
Аффилиация
МОУ СОШ №3 им.В.Н.Щеголева, ГО ЗАТО п.Светлый, Саратовская область
Руководитель
Дмитриева Елена Борисовна, учитель физической культуры высшей категории
Аннотация
Актуальность. В тестах ВФСК ГТО есть обязательный тест на гибкость. Я хочу иметь знак ГТО.
И тогда я задалась целью – развить свою гибкость.
Цель проекта – способы повышения гибкости.
Для достижения цели мне нужно: познакомиться с понятием физического качества «гибкость» и её видами, выяснить можно – ли развивать гибкость и экспериментальным путем доказать, что это возможно.
Задачи:
- Познакомиться с понятием «гибкость»и её видами.
- Выяснить, как можно измерить гибкости.
- Узнать как можно развивать гибкости.
- Повысить интерес в необходимости развития гибкости.
- Познакомить со строением опорно-двигательного аппарата человека.
- Провести эксперимент, сделать выводы.
В своей работе использую следующие методы и приемы: наблюдение, сбор информации, беседа, эксперимент, тесты для определения уровня развития гибкости.
Объектом исследования стала я.
Предметом исследования является мой уровень развития гибкости.
Гипотеза – предполагаю, что систематически выполняя упражнения на развитие гибкости, я стану более гибкой.
По окончании экспериментальной деятельности получены следующие выводы:
- у гибкости есть разные виды;
- на уровень гибкости влияют различные факторы;
- узнала, что существует много методов развития гибкости;
- изучая литературу и на практике, выяснилось, что гибкость можно развивать в любом возрасте;
- экспериментальным путем доказала, что гибкость можно развивать с помощью физических упражнений.
Содержание работы
Конкурс, в котором автор работы принял участие: Я выбираю спорт: II Открытый международный конкурс учебно-образовательных, исследовательских, научно-популярных и методических проектов в области физической культуры и спорта
Отрасль наук: Физическая культура и спорт
Форма представления работы: Исследовательский проект
Дата публикации работы: 22.05.2020