Автор(ы)

Шарнина Валерия Ивановна

Аффилиация

МОУ СОШ №3 им.В.Н.Щеголева, ГО ЗАТО п.Светлый, Саратовская область

Руководитель

Дмитриева Елена Борисовна, учитель физической культуры высшей категории

Аннотация

Актуальность. В тестах ВФСК  ГТО есть обязательный тест на гибкость. Я хочу иметь знак ГТО.

И тогда я задалась целью – развить свою гибкость.

Цель проекта – способы повышения гибкости.

Для достижения цели мне нужно: познакомиться с понятием физического качества «гибкость» и её видами, выяснить можно – ли развивать гибкость и экспериментальным путем доказать, что это возможно.

Задачи:

  1. Познакомиться с понятием «гибкость»и её видами.
  2. Выяснить, как можно измерить гибкости.
  3. Узнать как можно развивать гибкости.
  4. Повысить интерес в необходимости развития гибкости.
  5. Познакомить со строением опорно-двигательного аппарата человека.
  6. Провести эксперимент, сделать выводы.

В своей работе использую следующие методы и приемы: наблюдение, сбор информации, беседа, эксперимент, тесты для определения уровня развития гибкости.

Объектом исследования стала я.

Предметом исследования является мой уровень развития гибкости.

Гипотеза – предполагаю, что систематически выполняя упражнения на развитие гибкости, я стану более гибкой.

По окончании экспериментальной деятельности получены следующие выводы:

  • у  гибкости есть разные  виды;
  • на уровень гибкости влияют различные факторы;
  • узнала, что существует много методов развития гибкости;
  • изучая литературу и на практике, выяснилось, что гибкость можно развивать в любом возрасте;
  • экспериментальным путем доказала, что гибкость можно развивать с помощью физических упражнений.

Содержание работы

Автор предпочел не показывать работу на сайте.