Автор(ы)
Терешок Валерия Алексеевна
Аффилиация
Брянский государственный технический университет
Руководитель
Машичев Александр Сергеевич
Аннотация
Актуальность исследования. В настоящее время специалисты насчитывают около двухсот видов различных программ оздоровления. Ни для кого не секрет, что физические упражнения положительно влияют на состояние физического и психического здоровья, улучшение деятельности дыхательной, сердечно-сосудистой и гормональной систем, улучшения силы, выносливости, гибкости и других физических качеств человека. В последние годы формированию здорового образа жизни современного человека уделяется особое внимание, изучаются особенности оздоровительных систем и программ, основанные на неразрывной связи тела и сознания.
Цель исследования: обосновать влияние методики Пилатес на развитие физических качеств человека.
Гипотеза исследования: позволит ли Пилатес улучшить физические способности человека и повысить мотивацию к тренировкам.
Задачи исследования:
- изучить теоретические основы методики Пилатес;
- рассмотреть основные принципы и особенности данной методики;
- выявить основные результаты занятий Пилатесом на организм человека.
Объект исследования: упражнения методики Пилатес, их применение для решения оздоровительных задач.
Предмет исследования: особенности влияния системы упражнений Пилатес на организм человека.
Основные результаты исследования:
- Пилатес развивает силу и гибкость определенных групп мышц;
- Пилатес укрепляет тело;
- Пилатесом можно заниматься с любым уровнем подготовки.
Содержание работы
Конкурс, в котором автор работы принял участие: Я выбираю спорт: III Открытый международный конкурс учебно-образовательных, исследовательских, научно-популярных и методических проектов в области физической культуры и спорта
Отрасль наук: Физическая культура и спорт
Форма представления работы: Статья
Дата публикации работы: 27.12.2020
Смотреть похожие работы
В статье представлены результаты исследования отношения подростков, учащихся 6-9 классов, к мероприятиям связанным с реализацией ВФСК «ГТО» в школьной системе. Выявлено соотношение между количеством зарегистрированных учащихся в системе физкультурно-сп …
К среднему и пожилому возрасту у большинства людей возникают некоторые отклонения в здоровье и заболевания, некорректно подобранные тренировки в данном случае могут оказать отрицательное влияние или усугубить проблемы со здоровьем. Кроме того, с каждым …
Актуальность: По данным социологического исследования, проведенного в 2019 году Многофункциональным молодежным центром «Шанс» на тему «Отношение молодежи к сфере образования» мы сделали вывод, что современная молодежь все больше заинтересована в получе …
Тема является актуальной, потому что в результате тренировочных и соревновательных периодов, если метод не верен или спортсмен перетренирован, могут возникнуть травмы. Чтобы этого избежать, необходимо пройти комплексное медицинское обследование. Цель т …