Главная страница » Работы на конкурс » Физическая культура и спорт » Статья “Основные механизмы положительного воздействия пилатеса на организм человека”

Статья “Основные механизмы положительного воздействия пилатеса на организм человека”

Автор (ы)

Терешок Валерия Алексеевна

Аффилиация

Брянский государственный технический университет

Научный руководитель

Машичев Александр Сергеевич

Аннотация

Актуальность исследования. В настоящее время специалисты насчитывают около двухсот видов различных программ оздоровления. Ни для кого не секрет, что физические упражнения положительно влияют на состояние физического и психического здоровья, улучшение деятельности дыхательной, сердечно-сосудистой и гормональной систем, улучшения силы, выносливости, гибкости и других физических качеств человека. В последние годы формированию здорового образа жизни современного человека уделяется особое внимание, изучаются особенности оздоровительных систем и программ, основанные на неразрывной связи тела и сознания.

Цель исследования: обосновать влияние методики Пилатес на развитие физических качеств человека.

Гипотеза исследования: позволит ли Пилатес улучшить физические способности человека и повысить мотивацию к тренировкам.

Задачи исследования:

  • изучить теоретические основы методики Пилатес;
  • рассмотреть основные принципы и особенности данной методики;
  • выявить основные результаты занятий Пилатесом на организм человека.

Объект исследования: упражнения методики Пилатес, их применение для решения оздоровительных задач.

Предмет исследования: особенности влияния системы упражнений Пилатес на организм человека.

Основные результаты исследования:

  • Пилатес развивает силу и гибкость определенных групп мышц;
  • Пилатес укрепляет тело;
  • Пилатесом можно заниматься с любым уровнем подготовки.

Содержание работы

Автор предпочел не показывать работу на сайте

Конкурс, в котором автор работы принял участие:

Я выбираю спорт: III Открытый международный конкурс учебно-образовательных, исследовательских, научно-популярных и методических проектов в области физической культуры и спорта

Отрасль наук

Физическая культура и спорт

Форма представления работы

Статья

Дата публикации работы: 27.12.2020

Отправить работу мне на email

Смотреть похожие работы

Статья “Меры обеспечения безопасности при выполнении упражнений на перекладине, кольцах и разновысоких брусьях в спортивной гимнастике”

Аннотация. В статье представлено обоснование применения и детальный обзор необходимого элемента экипировки спортивного гимнаста – гимнастических накладок. Автором даны методические рекомендации по правильному выбору и использованию накладок спортсменам …

Статья “Модернизированные способы преобразования физического воспитания, повышения уровня профессионально важных физических качеств сотрудников ОВД”

Аннотация: в данной работе обсуждается тема об инновационных методах физического воспитания сотрудников ОВД. Приведены и раскрыты цели и задачи физического воспитания для сотрудников ОВД. Сделаны соответствующие выводы. Приведен список используемой лит …

Статья “Проблемы социальной адаптации спортсменов после завершения карьеры”

Актуальность: статья посвящена проблеме социальной адаптации спортсменов, находящихся на этапе завершения спортивной карьеры. Одним из важных показателей адаптации является самоотношение личности. В том случае, если процесс адаптации протекает неблагоп …

Статья “Совершенствование вестибулярной устойчивости в спортивной акробатике”

Появление в арсенале ведущих акробатов сложных и оригинальных балансовых упражнений ставит перед специалистами ряд задач, решение которых должно быть направленно на совершенствование специфических координационных способностей, а именно вестибулярной ус …