Автор(ы)

Терешок Валерия Алексеевна

Аффилиация

Брянский государственный технический университет

Руководитель

Машичев Александр Сергеевич

Аннотация

Актуальность исследования. В настоящее время специалисты насчитывают около двухсот видов различных программ оздоровления. Ни для кого не секрет, что физические упражнения положительно влияют на состояние физического и психического здоровья, улучшение деятельности дыхательной, сердечно-сосудистой и гормональной систем, улучшения силы, выносливости, гибкости и других физических качеств человека. В последние годы формированию здорового образа жизни современного человека уделяется особое внимание, изучаются особенности оздоровительных систем и программ, основанные на неразрывной связи тела и сознания.

Цель исследования: обосновать влияние методики Пилатес на развитие физических качеств человека.

Гипотеза исследования: позволит ли Пилатес улучшить физические способности человека и повысить мотивацию к тренировкам.

Задачи исследования:

  • изучить теоретические основы методики Пилатес;
  • рассмотреть основные принципы и особенности данной методики;
  • выявить основные результаты занятий Пилатесом на организм человека.

Объект исследования: упражнения методики Пилатес, их применение для решения оздоровительных задач.

Предмет исследования: особенности влияния системы упражнений Пилатес на организм человека.

Основные результаты исследования:

  • Пилатес развивает силу и гибкость определенных групп мышц;
  • Пилатес укрепляет тело;
  • Пилатесом можно заниматься с любым уровнем подготовки.

Содержание работы

Автор предпочел не показывать работу на сайте.

Смотреть похожие работы

Статья “Мониторинг мотивационного отношения подростков к реализации комплекса ГТО”

В статье представлены результаты исследования отношения подростков, учащихся 6-9 классов, к мероприятиям связанным с реализацией ВФСК «ГТО» в школьной системе. Выявлено соотношение между количеством зарегистрированных учащихся в системе физкультурно-сп …

Статья “Медицинские показания и противопоказания к занятиям физической культурой в среднем и пожилом возрасте”

К среднему и пожилому возрасту у большинства людей возникают некоторые отклонения в здоровье и заболевания, некорректно подобранные тренировки в данном случае могут оказать отрицательное влияние или усугубить проблемы со здоровьем. Кроме того, с каждым …

Статья “Реализация комплексного спортивно-образовательного проекта «СТАРТ» на базе образовательной организации высшего образования”

Актуальность: По данным социологического исследования, проведенного в 2019 году Многофункциональным молодежным центром «Шанс» на тему «Отношение молодежи к сфере образования» мы сделали вывод, что современная молодежь все больше заинтересована в получе …

Статья “Методика диспансеризации-комплексного врачебного обследования спортсмена”

Тема является актуальной, потому что в результате тренировочных и соревновательных периодов, если метод не верен или спортсмен перетренирован, могут возникнуть травмы. Чтобы этого избежать, необходимо пройти комплексное медицинское обследование. Цель т …