Презентация “Биомеханика низкого старта”

Актуальность исследования – в настоящее время невозможно добиваться высоких результатов только путём увеличения объёма и наращивания интенсивности физических нагрузок, поэтому необходимо использовать новые методы в тренировочном процессе. В данной работе указаны эффективные способы повышения спортивных разрядов на коротких дистанциях.

Цель работы – предложить новые методы освоения техники низкого старта на коротких дистанциях для более быстрого выхода с колодок.

Задачи исследования:

1. Построение тренировочного плана на основе индивидуальных особенностей спортсменов;
2. Использование “сближённого” варианта расстановки колодок.

Предмет исследования – построение индивидуальных тренировочных планов, подбор расстановки колодок и станка с учётом антропометрических данных спортсмена.

Объект исследования – квалифицированные спортсмены массовых разрядов.

Гипотеза исследования – анализ тренировочного процесса каждого спортсмена позволит определить наиболее рациональные средства достижения эффективной техники низкого старта и стартового разгона.

Основные результаты – значительный прирост показателей результатов тестирования у экспериментальных групп, улучшение устойчивости стартовой позы и снижения времени старта и стартового разгона.