Главная страница » Конкурсные работы участников » Психологические науки » Статья “Практические рекомендации по преодолению стресса: как сохранить психическое здоровье в современном мире”

Статья “Практические рекомендации по преодолению стресса: как сохранить психическое здоровье в современном мире”

Автор (ы)

Щельникова Арина Алексеевна

Аффилиация

ФГБОУ ВО «Владимирский государственный университет имени Александра Григорьевича и Николая Григорьевича Столетовых», ассистент кафедры социальной педагогики и психологи

Аннотация

Актуальность темы: В современном мире стресс стал неотъемлемой частью жизни большинства людей из-за постоянной суеты, высоких требований и информационного перенасыщения. Это приводит к необходимости эффективного управления стрессом для сохранения психического здоровья.

Цель работы: Разработка практических рекомендаций по преодолению стресса.

Предмет и объект исследования: Предметом исследования являются практические рекомендации по преодолению стресса, а объектом — психологические и физические практики, направленные на уменьшение стресса и поддержание психического здоровья.

Проблема исследования: Практически все люди сталкиваются с негативными эмоциональными состояниями и стрессовыми ситуациями, но не каждый способен грамотно справиться с этими трудностями. Неумелая обработка стресса может привести к развитию психических расстройств, таких как депрессия, тревожность, панические атаки и другие.

Методы исследования: В ходе работы проведен обзор научной литературы по психологии стресса и методам его преодоления, а также проведены интервью с психологами и специалистами по управлению стрессом. Анализировались эмпирические данные о эффективности различных методик преодоления стресса.

Практические рекомендации: В статье представлены конкретные методы и техники управления стрессом, включая дыхательные упражнения, медитацию, физическую активность, психологические тренинги и другие. Для каждой рекомендации обсуждается ее эффективность и применимость в различных ситуациях.

Заключение: Подводятся итоги работы и обобщаются полученные рекомендации. Утверждается, что умение эффективно управлять стрессом помогает не только укрепить психологическую устойчивость, но и справиться с непредвиденными обстоятельствами, что в конечном итоге повышает качество жизни.

Практическая значимость: Предложенные рекомендации могут быть полезны для людей, сталкивающихся со стрессом в современном мире, и способствуют поддержанию психического здоровья и общему благополучию.

Содержание работы

Автор предпочел не показывать работу на сайте

2 комментария на ««Статья “Практические рекомендации по преодолению стресса: как сохранить психическое здоровье в современном мире”»»

  1. Игорь Львович

    Статья представляет ценные практические рекомендации по эффективному управлению стрессом в современном мире, подчеркивая важность поддержания психического здоровья в условиях повседневной суеты и информационного перенасыщения.

    Ответить
  2. Вениамин Александрович

    Статья посвящена актуальной проблеме современного общества — эффективному управлению стрессом. В условиях повседневной суеты, высоких требований и информационного перенасыщения стресс становится неотъемлемой частью жизни для многих людей. Целью данной работы является разработка практических рекомендаций, способствующих преодолению стресса и поддержанию психического здоровья. Какие психологические и физические практики эффективно помогают людям справляться со стрессом в современном быстром темпе жизни, и как можно интегрировать эти методики в повседневную практику для достижения устойчивого психического здоровья?

    Ответить

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Конкурс, в котором автор работы принял участие:

VI Международный конкурс инициативных научно-исследовательских проектов “ВЫСОКИЕ ЦЕЛИ”, 2023/2024

Отрасль наук

Психологические науки

Форма представления работы

Статья

Дата публикации работы: 23.05.2024

Смотреть похожие работы

Статья “Программа формирования конструктивной психологической защиты подростков”

Елизарова Елизавета Борисовна
ФГБОУ ВО «Владимирский государственный университет имени А.Г. и Н.Г. Столетовых»
В статье рассмотрена проблема конструктивной психологической защиты личности. Целью исследования было определение необходимых условий для формирования конструктивной психологической защиты в подростковом возрасте. В статье описывается краткое содержание программы формирования конструктивной...

Статья “Коммуникативная компетентность подростков с различным социометрическим статусом”

Нефедова Алла Валерьевна
ФГБОУ ВО «Владимирский государственный университет имени Александра Григорьевича и Николая Григорьевича Столетовых»
Коммуникативная компетентность, как сложное многокомпонентное образование в структуре личности субъекта, приобретает особую значимость именно в подростковом возрасте, поскольку ведущей деятельностью для подростков становится общение со сверстниками. При этом эффективность общения...

Статья “Влияние социальных сетей на формирование личности подростка”

Борисова Алина Максимовна
Владимирский государственный университет, Педагогический институт
Современные социальные сети стали неотъемлемой частью жизни подростков, играя ключевую роль в их повседневной коммуникации и самовыражении. Однако влияние социальных сетей на подростков может иметь как положительные, так и отрицательные...

Статья “Системный подход в развитии социальной активности студенческой молодежи”

Дубровина Лариса Анатольевна
Владимирский государственный университет им. А.Г. и Н.Г. Столетовых (ВлГУ)
Статья посвящена проблеме развития социальной активность у студентов вузов. В статье проанализированы подходы к изучению активности личности, выделены специфические особенности социальной активности, даны характеристики социальной активности студенческой молодежи. Поднимаются вопросы...