Эссе “Победа над стрессом, или как оставаться на плаву в трудных ситуациях”

В последнее время стресс порой становится нашим постоянным спутником. Происходящие вокруг события и сопровождающий их поток негативной информации вызывают чувство тревоги и эмоциональной подавленности. В такой ситуации пугает неизвестность, в голове прокручиваются возможные негативные сценарии, риски. Все это ухудшает настроение и отрицательно влияет на продуктивность в работе или учебе.

Оставаться спокойным в этих условиях для многих довольно сложно. Ситуацию усугубляет то, что тревоги и опасения, связанные с политическими событиями и мобилизацией, пришли вслед за пандемией, которая также была причиной переживаний и стрессов. Между тем дела не ждут, надо как-то справляться со страхом, тревогой и накопившейся усталостью от негативного фона, решать повседневные задачи и реализовывать намеченные планы.

…