Главная страница » Конкурсные работы участников » Физическая культура и спорт » Статья “Фитнес-тренировки в онлайн-формате как инструмент для укрепления мышц спины: возможности и рекомендации”

Статья “Фитнес-тренировки в онлайн-формате как инструмент для укрепления мышц спины: возможности и рекомендации”

Автор (ы)

Карданова Дениза Тимуровна

Аффилиация

ФГБОУ ВО «Кабардино-Балкарский государственный аграрный университет имени В.М. Кокова», 2 курс

Научный руководитель

Яхутлова Эмма Борисовна, Сохов Анзор Баширович

Аннотация

В статье рассматривается актуальность применения фитнес-тренировок в онлайн-формате как инструмента для укрепления мышечного корсета спины. Анализируются ключевые преимущества данного формата, включая доступность, гибкость, экономическую эффективность и возможности персонализации. Выявляются потенциальные риски, такие как отсутствие тактильного контроля и необходимость высокой самодисциплины. На основе проведенного анализа формулируются практические рекомендации по построению безопасных и эффективных тренировочных программ, направленных на комплексное развитие мышц спины. Делается вывод о высокой эффективности онлайн-тренировок при условии соблюдения техники безопасности и врачебных рекомендаций.

Содержание работы

Автор предпочел не показывать работу на сайте

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Конкурс, в котором автор работы принял участие:

VIII Международный конкурс научных и образовательных проектов “Я выбираю спорт” 2025/26

Отрасль наук

Физическая культура и спорт

Форма представления работы

Статья

Дата публикации работы: 12.11.2025

Смотреть похожие работы

Статья “Значение и учет антропометрических показателей в спортивном плавании”

Горбачева Юлия Александровна
ФГБОУ ВО "ВГАС", г. Воронеж, Воронежская область
Цель работы - оптимизация тренировочного процесса пловцов-кролистов путем учета антропометрических показателей при спортивной специализации и технической подготовке. Актуальность. Успешность в спортивном плавании во многом зависит от соответствия физических данных спортсмена...

Статья “О пользе игры в городки для специальной медицинской группы (на свежем воздухе)”

Ногина Елена Витальевна
Российская таможенная академия, г. Люберцы
Выбор методики работы со студентами специальной медицинской группы - актуальный вопрос для преподавателей физической культуры в ВУЗе. Игры на свежем воздухе являются одной из самых популярных и эффективных методик, но...

Статья “Основы элементов базовой техники спортивной борьбы на уроках физической культуры в общеобразовательной школе”

Лютиков Артём Евгеньевич
Воронежская государственная академия спорта
В статье рассматривается возможность и целесообразность включения элементов базовой техники спортивной борьбы в программу уроков физической культуры в общеобразовательной школе и подчеркивается значение её для развития физических качеств, координации и...

Статья “Применение биохимических критериев в планировании тренировочных нагрузок”

Артемьева Светлана Сергеевна
ФГБОУ ВО “Воронежская государственная академия спорта”
Статья посвящена применению биохимических критериев в планировании тренировочных нагрузок для повышения работоспособности спортсменов. Актуальность обусловлена необходимостью адаптации организма к физическим нагрузкам и управления мобилизационными ресурсами. Цель: выявление и практическое применение...