Исследовательская работа «Физкультура и спорт против стресса»
Автор (ы)
Аффилиация
МБОУ Ворошиловская СОШ, Тверская область, село Ворошилово,
Научный руководитель
Аннотация
Цель работы – обосновать роль физкультуры и спорта в профилактике стресса обучающихся МБОУ «Ворошиловская СОШ».
Актуальность. Проект посвящён проблеме учебного стресса у школьников, число которых с каждым годом возрастает. Стресс негативно влияет на работоспособность, успеваемость и эмоциональное состояние учащихся, что может приводить к депрессии и росту суицидальных наклонностей среди подростков. В этих условиях особое значение приобретает поиск доступных и эффективных средств профилактики стресса, к которым относятся физкультура и спорт.
Объект исследования – стрессовое состояние школьников.
Предмет исследования – роль физкультуры в профилактике стресса.
Гипотеза. Предполагается, что школьники, ведущие здоровый образ жизни и регулярно занимающиеся физкультурой и спортом, менее подвержены стрессам.
Методы исследования: теоретический анализ научной и методической литературы по проблеме учебного стресса; анкетирование обучающихся Ворошиловской школы; анализ и обобщение данных анкетирования.
Основные результаты. Установлено, что все респонденты МБОУ «Ворошиловская СОШ» подвержены действию учебного стресса. Наиболее частые его причины: большая учебная нагрузка, невыполненные задания, конфликты с одноклассниками. По отношению к стрессу выделено три группы обучающихся:
– первая группа (16,7 %) – живущие спокойно и размеренно, успевающие справляться с возникающими проблемами;
– вторая группа (66,6 %) – «группа стрессоустойчивости», чаще испытывающая стресс, но умеющая с ним справляться, в том числе за счёт ведения здорового образа жизни;
– третья группа (16,7 %) – «группа риска», постоянно находящаяся в напряжении и снимающая стресс преимущественно за счёт общения, прогулок и интернета.
90 % респондентов первых двух групп среди основных способов снятия стресса назвали занятия физкультурой и спортом. Для учащихся «группы риска» подобраны специальные комплексы упражнений (Приложение 2) и разработана памятка «Профилактика стресса» (Приложение 3).
Выводы и практическая значимость. Занятия физкультурой и спортом, наряду с полноценным сном, являются одним из наиболее актуальных и доступных способов борьбы со стрессом у школьников. Результаты исследования позволяют обучающимся оценить собственный уровень подверженности стрессу, подобрать подходящие физические упражнения для его снижения и могут быть использованы при разработке школьных мероприятий по сохранению и укреплению психического здоровья.
Содержание работы
Автор предпочел не показывать работу на сайте
Конкурс, в котором автор работы принял участие:
Отрасль наук
Форма представления работы
Дата публикации работы: 09.12.2025
Добавить комментарий