Главная страница » Конкурсные работы участников » Физическая культура и спорт » Научная статья “Роль физической культуры в период экзаменационной сессии у студентов юридических специальностей”

Научная статья “Роль физической культуры в период экзаменационной сессии у студентов юридических специальностей”

Автор (ы)

Зиновьева Татьяна Николаевна

Аффилиация

ГБПОУ НГК, г. Нижний Новгород, Нижегородская область,

Научный руководитель

Александрова Наталья Серафимовна

Аннотация

Цель работы – обосновать эффективность применения комплексов физических упражнений для оптимизации функционального состояния студентов в период сессии и разработать практические рекомендации по организации двигательного режима.

Актуальность.
Интенсификация учебного процесса по специальности «Юриспруденция» налагает повышенные требования к психофизическому состоянию студентов. В период экзаменационной сессии наблюдается дефицит сна, нерегулярность питания и критическое снижение двигательной активности (до 39–46 % от нормы), что провоцирует стресс, тревожность и падение концентрации внимания. Актуальность работы обусловлена необходимостью внедрения научно обоснованных методик физической культуры для сохранения здоровья и повышения академической успеваемости будущих юристов.

Объект исследования – психофизическое состояние студентов-юристов в период экзаменационных нагрузок.

Предмет исследования – влияние средств физической культуры (физкультурных пауз, специальных упражнений) на умственную работоспособность и уровень стресса.

Методы исследования – анализ научно-методической литературы, обобщение педагогического опыта, сравнительный анализ физиологических показателей.

Основные результаты:
В статье проанализированы механизмы влияния мышечной активности на ЦНС (улучшение кровоснабжения мозга на 15–20 %). Представлен адаптированный комплекс упражнений для периода сессии, включающий:

  • Физкультурные паузы (для плечевого пояса, туловища, ног) через каждые 1,5–2 часа.
  • Специализированную гимнастику для глаз (профилактика зрительного утомления).
  • Упражнения на координацию и внимание (активизация межполушарных связей).
  • Релаксационные и дыхательные техники для снижения уровня кортизола.

Предложены пять вариантов организации занятий физической культурой в зависимости от интенсивности учебной нагрузки, а также даны рекомендации по профессионально-прикладной физической подготовке с учетом специализации (уголовно-правовой или гражданско-правовой профиль).

Выводы.
Сделан вывод, что систематическая двигательная активность является эффективным средством профилактики умственного утомления. Внедрение предложенных методик способствует сохранению высокой работоспособности, снижению стресса и успешной сдаче экзаменов.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Конкурс, в котором автор работы принял участие:

VIII Международный конкурс научных и образовательных проектов “Я выбираю спорт” 2025/26

Отрасль наук

Форма представления работы

Дата публикации работы: 20.03.2026

Смотреть похожие работы

Научная статья “Формирование выносливости у школьников средних классов на основе беговых упражнений”

Глущенко Егор Павлович
ФГБОУ ВО "ВГАС", г. Воронеж, Воронежская область
Цель исследования - разработка и экспериментальное обоснование методики развития выносливости у учащихся средних классов с использованием дифференцированных беговых упражнений. Актуальность. Гиподинамия и высокие учебные нагрузки у современных школьников требуют поиска...

Научная статья “Характеристика дидактических принципов и стадий освоения техники лыжных ходов”

Железняк Михаил Михайлович
ФГБОУ ВО "ВГАС", г. Воронеж, Воронежская область
Цель работы - раскрыть сущность процесса формирования двигательных навыков у лыжников-гонщиков через призму общепринятых дидактических принципов и определить последовательность этапов обучения технике передвижения. Методологическая основа В работе подробно рассматривается реализация...