Проект “Развитие силовых способностей учащихся старших классов”
Автор (ы)
Аффилиация
МОАУ СОШ №6, г. Оренбург, ученик
Научный руководитель
Аннотация
Проблема развития мышечной силы у детей старшего школьного возраста представляет в настоящее время особый интерес в связи с выраженными изменениями экологических (неблагоприятную обстановку), экономических (падение жизненного уровня населения) и социальных условий жизни общества. К вышеперечисленным факторам следует отнести также пренебрежительное отношение к здоровью самих школьников, злоупотребляющих алкоголем и курением, что выразилось в потере интереса последних к занятиям физической культурой. Все яснее наблюдается тенденция физической деградации подрастающего поколения. Подростки 2000-х годов по мышечной силе и выносливости на 10-18% уступают своим сверстникам 80-х. По данным Т.Ю. Круцевича (2007) заметно снижается стремление к прогулкам с друзьями, просто активному отдыху. В это же время появилось такое увлечение, как работа на компьютере и компьютерные игры, чего не было раньше. Эти факторы создают предпосылки для развития у учащихся отклонений в состоянии здоровья: нарушения осанки, зрения, повышения артериального давления, накопления избыточной массы тела, что в свою очередь предрасполагает к различным заболеваниям сердечно-сосудистой, дыхательной систем, нарушения обмена веществ.
По данным О. Сухарева (2004), в период обучения в школе дефицит двигательной активности приводит к ухудшению сердечно-сосудистой системы, снижению ЖЕЛ чрезмерной массе тела за счёт увеличения холестерина в крови. Школьная программа увеличивает нагрузку на организм ребенка: возрастает необходимость усвоения и переработки разнообразной информации, и, следовательно, увеличивается пребывание организма в статических позах, перенапрягается зрительный аппарат. Вследствие малой подвижности возникает такое заболевание, как гиподинамия, что приводит к снижению физических возможностей. Вследствие чего болезненность детей возрастает во всех возрастных группах, а на протяжении обучения в школе здоровье учащихся ухудшается в 4-5 раз.
Общая задача в процессе многолетнего воспитания силы как физического качества у детей школьного возраста заключается в том, чтобы всесторонне развить ее и обеспечить возможность высоких проявлений в разнообразных видах двигательной деятельности (спортивной, трудовой).
Цель проекта: теоретически обосновать и опытным путём проверить уровень физической подготовки на примере испытуемого составить график наиболее эффективной тренировки для повышении силовых показателей.
Объект исследования: организация самостоятельных занятий силовыми упражнениями.
Предмет исследования: средства и методы повышения силовых показателей у школьников 15-18 лет.
Гипотеза – процесс развитие силовых способностей учащихся старших классов будет осуществляться более эффективно, если:
- развивать у подростков ценностное отношение к здоровью;
- если правильно подбирать и дозировать физические упражнения.
Задачи исследования:
- Проанализировать интернет источники и практический опыт учителей и учащихся занимающимися силовыми тренировками.
- На основе наставлений опытных людей создать наиболее эффективный комплекс упражнений.
- Оптимизировать самостоятельные занятия силовыми упражнениями для проверки эффективности выбранных нами комплексов упражнений.
- Определить эффективность занятий силовой тренировки по созданному нами графику.
Теоретическое значение проекта состоит в том, чтобы ознакомиться с силой, способами ее развития и увеличить заинтересованность школьников к занятию силовых тренировок.
Практическая значимость проекта заключается в поднятии уровня физической силы и расширению кругозора.
Содержание работы
Перезагрузить документ 
Открыть в новой вкладке Конкурс, в котором автор работы принял участие:
VI Международный конкурс научных и образовательных проектов “Я выбираю спорт”, 2023/2024
Отрасль наук
Форма представления работы
Дата публикации работы: 27.11.2023
Добавить комментарий