Выпускная квалификационная работа “Повышение эффективности бросков мяча на основе формирования рефлексивного подхода у баскетболисток 15-16 лет”
Автор (ы)
Аффилиация
Национальный государственный университет физической культуры, спорта и здоровья имени П.Ф. Лесгафта, Санкт-Петербург, 4 курс
Научный руководитель
Аннотация
Цель исследования: Повысить эффективность трехочковых бросков у баскетболисток 15-16 лет путем внедрения комплекса упражнений с использованием идеомоторной тренировки и рефлексивного подхода.
Задачи:
- Изучить проблему совершенствования трехочковых бросков с применением идеомоторной тренировки.
- Определить показатели эффективности бросков в соревновательной деятельности.
- Разработать и протестировать комплекс тренировочных средств, направленных на повышение точности бросков.
Объект исследования: Учебно-тренировочная и соревновательная деятельность баскетболисток 15-16 лет.
Предмет исследования: Совершенствование техники трехочковых бросков с использованием рефлексивного подхода.
Гипотеза: Внедрение комплекса упражнений с идеомоторной тренировкой и рефлексивным подходом повысит эффективность трехочковых бросков в соревновательной деятельности.
Актуальность: В современном баскетболе точность бросков является ключевым фактором успеха команды. Усиление защитных действий и высокая физическая нагрузка осложняют выполнение точных трехочковых бросков, особенно у баскетболисток 15-16 лет. Формирование рефлексивного подхода, основанного на самоанализе и идеомоторной тренировке, может повысить эффективность бросков.
Основные результаты: Разработанный комплекс, включающий идеомоторную тренировку, внутренний диалог с «пусковыми словами» и специализированные бросковые упражнения, продемонстрировал статистически значимое улучшение точности бросков (с 23,39% до 30,97%, p<0,01). Эксперимент подтвердил эффективность методики в повышении спортивных результатов баскетболисток.
Содержание работы
Конкурс, в котором автор работы принял участие:
VII Международный конкурс научных и образовательных проектов “Я выбираю спорт”, 2024/2025
Отрасль наук
Форма представления работы
Дата публикации работы: 27.06.2025

Добавить комментарий