Автор(ы)

Цыганова Яна Александровна

Аффилиация

ФГБОУ ВО "ВГИФК", г.Воронеж

Руководитель

Чурикова Любовь Николаевна, доцент кафедры

Аннотация

Актуальность. Подготовка спортсменов – сложный и многолетний процесс, включающий в себя верное применение средств и методов тренировки с учетом возрастных особенностей. Результативность процесса подготовки спортсмена обусловлена применением средств и методов комплексного контроля, обеспечивающих объективную оценку состояния спортсмена и его подготовленности. Средства и методы тренировочного процесса подбираются тогда, когда определены цели и задачи подготовки.

При многолетней тренировке необходимо соблюдать определенную последовательность в применении средств общей и специальной подготовок. Средства общей физической подготовки подбираются с учетом специфики данного вида спорта. При подготовке лыжниц-гонщиц важную роль играют циклические упражнения.

Цель исследования: совершенствование тренировочного процесса лыжниц-гонщиц 16-17 лет в бесснежный период.

В соответствии с целью исследования для ее решения были поставлены следующие задачи:

  1. Определить по данным научно-методической литературы влияние различных средств и методов тренировки на уровень подготовленности лыжниц-гонщиц.
  2. Выявить наиболее оптимальное сочетание средств и методов тренировки лыжниц в бесснежный период подготовки.

Предмет исследования: средства и методы подготовки  лыжниц-гонщиц.

Объект исследования: тренировочный процесс лыжниц-гонщиц 16-17 лет.

Гипотеза: предполагалось, что применение специальных средств и методов подготовки в бесснежном периоде значительно повысит результат лыжниц-гонщиц 16-17 лет.

Основные результаты: мы выявили, что на летне-осеннем этапе, включающем в себя базовый цикл (июля-август) происходит значительное повышение функциональных возможностей организма, развитие специальной выносливости. Летне-осенний – оптимальный период для воспитания и повышения функциональных возможностей организма, а так же  специальной и общей выносливости. Спортсмен, не использующий специальных средств подготовки в бесснежный период, не сможет в дальнейшем показать высоких результатов.

Содержание работы


Смотреть похожие работы

Статья “Возможности развития физических качеств у детей дошкольного возраста во время гимнастики”

Актуальность данной статьи заключается в том, что Федеральный государственный стандарт дошкольного образования детей предусматривает комплексное и всестороннее развитие детей. Данный критерий распространяется и на физические качества, которые дети долж …

Статья “Мониторинг мотивационного отношения подростков к реализации комплекса ГТО”

В статье представлены результаты исследования отношения подростков, учащихся 6-9 классов, к мероприятиям связанным с реализацией ВФСК «ГТО» в школьной системе. Выявлено соотношение между количеством зарегистрированных учащихся в системе физкультурно-сп …

Статья “Медицинские показания и противопоказания к занятиям физической культурой в среднем и пожилом возрасте”

К среднему и пожилому возрасту у большинства людей возникают некоторые отклонения в здоровье и заболевания, некорректно подобранные тренировки в данном случае могут оказать отрицательное влияние или усугубить проблемы со здоровьем. Кроме того, с каждым …

Статья “Реализация комплексного спортивно-образовательного проекта «СТАРТ» на базе образовательной организации высшего образования”

Актуальность: По данным социологического исследования, проведенного в 2019 году Многофункциональным молодежным центром «Шанс» на тему «Отношение молодежи к сфере образования» мы сделали вывод, что современная молодежь все больше заинтересована в получе …