Статья “Особенности подготовки лыжников-гонщиков в процессе многолетней тренировки”
Автор (ы)
Аффилиация
ФГБОУ ВО “ВГИФК”, г.Воронеж,
Научный руководитель
Аннотация
Актуальность. Подготовка спортсменов – сложный и многолетний процесс, включающий в себя верное применение средств и методов тренировки с учетом возрастных особенностей. Результативность процесса подготовки спортсмена обусловлена применением средств и методов комплексного контроля, обеспечивающих объективную оценку состояния спортсмена и его подготовленности. Средства и методы тренировочного процесса подбираются тогда, когда определены цели и задачи подготовки.
При многолетней тренировке необходимо соблюдать определенную последовательность в применении средств общей и специальной подготовок. Средства общей физической подготовки подбираются с учетом специфики данного вида спорта. При подготовке лыжниц-гонщиц важную роль играют циклические упражнения.
Цель исследования: совершенствование тренировочного процесса лыжниц-гонщиц 16-17 лет в бесснежный период.
В соответствии с целью исследования для ее решения были поставлены следующие задачи:
- Определить по данным научно-методической литературы влияние различных средств и методов тренировки на уровень подготовленности лыжниц-гонщиц.
- Выявить наиболее оптимальное сочетание средств и методов тренировки лыжниц в бесснежный период подготовки.
Предмет исследования: средства и методы подготовки лыжниц-гонщиц.
Объект исследования: тренировочный процесс лыжниц-гонщиц 16-17 лет.
Гипотеза: предполагалось, что применение специальных средств и методов подготовки в бесснежном периоде значительно повысит результат лыжниц-гонщиц 16-17 лет.
Основные результаты: мы выявили, что на летне-осеннем этапе, включающем в себя базовый цикл (июля-август) происходит значительное повышение функциональных возможностей организма, развитие специальной выносливости. Летне-осенний – оптимальный период для воспитания и повышения функциональных возможностей организма, а так же специальной и общей выносливости. Спортсмен, не использующий специальных средств подготовки в бесснежный период, не сможет в дальнейшем показать высоких результатов.
Содержание работы
Перезагрузить документ 
Открыть в новой вкладке Конкурс, в котором автор работы принял участие:
III Международный конкурс научных и образовательных проектов “Я выбираю спорт”, 2020/2021
Отрасль наук
Форма представления работы
Дата публикации работы: 14.12.2020
Добавить комментарий