Главная страница » Работы на конкурс » Физическая культура и спорт » Статья “Особенности подготовки лыжников-гонщиков в процессе многолетней тренировки”

Статья “Особенности подготовки лыжников-гонщиков в процессе многолетней тренировки”

Автор (ы)

Цыганова Яна Александровна

Аффилиация

ФГБОУ ВО "ВГИФК", г.Воронеж

Научный руководитель

Чурикова Любовь Николаевна, доцент кафедры

Аннотация

Актуальность. Подготовка спортсменов – сложный и многолетний процесс, включающий в себя верное применение средств и методов тренировки с учетом возрастных особенностей. Результативность процесса подготовки спортсмена обусловлена применением средств и методов комплексного контроля, обеспечивающих объективную оценку состояния спортсмена и его подготовленности. Средства и методы тренировочного процесса подбираются тогда, когда определены цели и задачи подготовки.

При многолетней тренировке необходимо соблюдать определенную последовательность в применении средств общей и специальной подготовок. Средства общей физической подготовки подбираются с учетом специфики данного вида спорта. При подготовке лыжниц-гонщиц важную роль играют циклические упражнения.

Цель исследования: совершенствование тренировочного процесса лыжниц-гонщиц 16-17 лет в бесснежный период.

В соответствии с целью исследования для ее решения были поставлены следующие задачи:

  1. Определить по данным научно-методической литературы влияние различных средств и методов тренировки на уровень подготовленности лыжниц-гонщиц.
  2. Выявить наиболее оптимальное сочетание средств и методов тренировки лыжниц в бесснежный период подготовки.

Предмет исследования: средства и методы подготовки  лыжниц-гонщиц.

Объект исследования: тренировочный процесс лыжниц-гонщиц 16-17 лет.

Гипотеза: предполагалось, что применение специальных средств и методов подготовки в бесснежном периоде значительно повысит результат лыжниц-гонщиц 16-17 лет.

Основные результаты: мы выявили, что на летне-осеннем этапе, включающем в себя базовый цикл (июля-август) происходит значительное повышение функциональных возможностей организма, развитие специальной выносливости. Летне-осенний – оптимальный период для воспитания и повышения функциональных возможностей организма, а так же  специальной и общей выносливости. Спортсмен, не использующий специальных средств подготовки в бесснежный период, не сможет в дальнейшем показать высоких результатов.

Содержание работы

Смотреть похожие работы

Статья “Правильное дыхание – основа жизни”

В статье показаны основные функциональные показатели активной деятельности и дыхательной системы человека, подходы и методы тренировки правильного дыхания, комплекс упражнений для выработки правильного дыхания и значение активной деятельности и правиль …

Статья “Проблемы волонтерской деятельности в вузе и пути их решения”

В статье рассматривается волонтерская деятельность обучающихся на базе высшего учебного заведения. Раскрывается влияние волонтерского движения на студентов в процессе их обучения в вузе. Распространение идей добровольчества и их реализация в общеобразо …

Статья “Борьба со стрессом и вредными привычками с помощью занятия физической культурой и спортом”

В современном мире практически каждый человек испытывает стресс. Он может быть как незначительный, так и дистресс, который неблагоприятно влияет на состояние человека в целом и требует вмешательства из вне. Вовсе не стрессоустойчивые люди стараются обл …

Статья “Cноуборд в России как Олимпийский вид спорта”

В данной статье хотелось бы сравнить итоги олимпиад за 2010 год в Ванкувере и за 2022 в Пекине по сноуборду, а также посмотреть на статистику результатов и успеха у российских спортсменов. Совсем недавно прошла олимпиада в Пекине, на которой наши спорт …