Статья “Использование метода визуализации при подготовке студентов-спортсменов”

В данной статье раскрывается важность процесса визуализации в спортивной психологии. Психологическая подготовка очень важна не только при подготовке к соревнованиям, но и для совершенствования спортивного характера, для лучшего восстановления после тренировочных нагрузок. Для получения хорошего результата необходимо правильно поставить цель. Приводится схема модели процесса мотивации посредством постановки и достижения целей. В ходе соревнований непременно возникает стрессовая ситуация, которую необходимо правильно преодолевать. В статье подробно рассматриваются различные причины стресса. Детально разобраны способы достижения успеха в спорте. Показаны приемы, помогающие преодолеть страх перед соревнованиями, а также психологический стресс и настроиться на победу. Многие тренеры и преподаватели физической культуры придерживаются мнения, что современный спорт это на 10% физическая составная и на 90% – психологическая. Действительно, в профессиональном спорте, где результат во многом определяется сотыми долями секунд или долями миллиметров, психологическая подготовка спортсмена приобретает чрезвычайно важное значение. Визуализация в спорте – это методика обучения, которая является частью большой науки психологии спорта. Визуализация также известна как процесс создания мысленных образов, психологическое управление движениями, идеомоторная тренировка. В статье описывается эксперимент по применению метода визуализации.