Реферат “Современные системы оздоровительной физической культуры”
Автор (ы)
Аффилиация
Уральский государственный юридический университет, г. Екатеринбург, Свердловская область, 2 курс
Научный руководитель
Аннотация
Здоровье – это сущностное свойство человека сохранять высокую жизнеспособность и свободу в изменяющихся условиях внешней среды, или коротко, здоровье – это способность жить свободно. Эта способность зависит от резервов организма, набора приспособительных форм поведения и адекватного восприятия.
Человек рождается в лучшем случае без болезней, но всегда без здоровья – здоровье должно формироваться в процессе всей жизни. С учетом этого возникает необходимость перехода от охраны здоровья к его формированию или воспитанию.
Известные оздоровительные системы условно можно разделить на современные и традиционные. Традиционные системы пришли к нам из стран с непрерывным и преемственным развитием культуры – Индии и Китая. Это йога, у-шу, цигун. Современные оздоровительные системы формируются в странах молодой культуры на основе системного (целостного) подхода, такие, как аэробика, стретчинг и другие разновидности фитнеса.
Оздоровительная физическая культура – это специфическая сфера использования средств физической культуры и спорта, направленная на оптимизацию физического состояния человека, восстановление сил, затраченных в процессе труда (учебы), организацию активного досуга и повышение устойчивости организма к действию неблагоприятных факторов производства и окружающей среды.
Система – множество элементов, находящихся в отношениях и связях друг с другом, которое образует определённую целостность, единство. Именно поэтому оздоровительная система – это не единичный акт, а соединение определённых составных частей, без взаимосвязи которых никакая система не произведёт эффекта оздоровления.
Для эффективного воспроизведения организма необходимы следующие условия:
- Рациональный режим дня.
- Правильное питание.
- Соблюдение ЗОЖ.
- Физические упражнения.
Современные виды физических нагрузок:
- Атлетическая гимнастика.
- Ушу.
- Тайский бокс.
- Аэробика.
- Ритмическая гимнастика.
- Шейпинг.
- Фитнес.
- Кроссфит.
- Стретчинг.
- Бодифлекс.
- Пилатес.
- Йога.
- Плавание.
- Разновидности аэробики.
Содержание работы
Автор предпочел не показывать работу на сайте
Один комментарий на ««Реферат “Современные системы оздоровительной физической культуры”»»
-
Реферат “Современные системы оздоровительной физической культуры” участвует в V Открытом международном конкурсе проектов “Я выбираю спорт” 2022/2023.
Из аннотации можно узнать ряд ключевых определений: о здоровье, оздоровительной физической культуре, системе. Узнать условия эффективного воспроизведения организма, современные виды физических нагрузок и что известные оздоровительные системы условно можно разделить на современные и традиционные. А вот трактовки современной системы оздоровительной физической культуры я не увидел. Возможно в реферате раскрыта суть современной системы оздоровительной физической культуры, но к сожалению автор предпочел не показывать работу на сайте.
Конкурс, в котором автор работы принял участие:
V Открытый международный конкурс проектов “Я выбираю спорт” 2022/2023
Отрасль наук
Форма представления работы
Дата публикации работы: 29.12.2022
Добавить комментарий