Презентация “Биомеханическая характеристика  гибкости”

Гибкость или подвижность в суставах – важный компонент физической подготовленности во многих видах спорта. Гибкость определяют как способность человека выполнять движения с большей или меньшей по величине предельной амплитудой. Плохая подвижность в суставах во многих случаях затрудняет сильное, быстрое сокращение мускулатуры.

В каждом виде спорта для развития гибкости спортсмен регулярно выполняет комплексы специальных упражнений. Отмечено, что с ростом мышечной силы значительно уменьшается подвижность в суставах. Разновидности гибкости: активная и пассивная гибкость. Факторы влияющие на степень гибкости. Способы измерения гибкости, необходимость развития ее.