Статья “Специфические средства физической подготовки студентов, занимающихся регби”

Статья посвящена исследованию специфических средств физической подготовки студентов, занимающихся регби, с целью повышения скоростной выносливости. Актуальность темы заключается в ограниченном количестве исследований, которые освещают методы развития скоростной выносливости у квалифицированных регбистов с использованием специализированных упражнений, соответствующих игровым действиям. Цель работы — улучшение скоростной выносливости у спортсменов высокой квалификации с применением таких средств.

Задачи исследования включают определение показателей скоростной выносливости у регбистов, выявление специализированных средств для тренировки этой физической способности и проверку их эффективности в тренировочном процессе. Предметом исследования является учебно-тренировочный процесс, направленный на развитие скоростной выносливости, а объектом — средства тренировки, применяемые для этого.

Гипотеза работы заключалась в том, что использование специфических средств, отражающих особенности игровых действий, повысит показатели скоростной выносливости у высококвалифицированных спортсменов.

Основные результаты работы: выявлены эффективные упражнения для развития специальной выносливости, такие как челночный бег на 150 и 1200 метров, а также беговые комбинации с изменением способа передвижения. Эффективность этих упражнений была доказана с помощью повторного тестирования, которое показало значительные улучшения в показателях скоростной выносливости — на 1,6 секунды в группе в целом, и на 1,8 и 1,4 секунды у защитников и нападающих соответственно. Применение таких средств улучшает физическую подготовленность игроков и расширяет методический арсенал тренеров.