Презентация “Биомеханические параметры техники становой тяги в пауэрлифтенге”

Задачи:

• изучить вектор движения штанги, исходя из физиологических особенностей спортсмена;
• установить опорные звенья;
• изучить механику выполнения становой тяги.

Выводы:

1. В становой тяге нагрузка (штанга и вес тела) применяет направленную силу вниз.
2. Величина внешнего сгибающего момента зависит от двух факторов: самой нагрузки и длины плеча силы.
3. Два фактора, определяющие успех становой тяги – точки крепления мышц и сила, с которой они могут сокращаться.
4. Два способа для увеличения сократительной силы: повышение мастерства в становой тяге; увеличение количества мышц (гипертрофия + гиперплазия).