Главная страница » Конкурсные работы участников » Физическая культура и спорт » Презентация “Утреннее единство: прогулки и зарядка для старшего поколения”

Презентация “Утреннее единство: прогулки и зарядка для старшего поколения”

Автор (ы)

Ильясова Карина Альбертовна, Малахова Александра Сергеевна

Аффилиация

Казанский инновационный университет им. В.Г. Тимирясова, студенты

Научный руководитель

Лаптев Александр Викторович, к.с.н., доцент

Аннотация

Цель работы – организация программы утренней зарядки и скандинавской ходьбы для пенсионеров, направленной на:

укрепление физического здоровья;
улучшение координации и двигательной активности;
повышение уверенности в себе;
увеличение социальной вовлечённости участников.

Задачи работы:

Создать необходимые материальные условия для проведения занятий (инвентарь, площадки).
Разработать программу и методику занятий с учётом возрастных особенностей.
Сформировать команду тренеров и наставников для реализации проекта.
Организовать набор участников и информирование о секции.
Провести регулярные занятия с элементами психологической поддержки.

Предмет исследования: привлечение пожилых людей к физической активности через групповые занятия утренней зарядкой и скандинавской ходьбой.

Объект исследования: пенсионеры в возрасте 60+, ведущие малоподвижный образ жизни и заинтересованные в улучшении физического состояния.

Гипотеза исследования – регулярные занятия утренней зарядкой и скандинавской ходьбой в групповом формате: повысят уровень физической активности пенсионеров, улучшат их психоэмоциональное состояние, снизят социальную изоляцию, сформируют устойчивую привычку к здоровому образу жизни.

Основные результаты. Улучшение показателей здоровья (гибкость, выносливость, координация), а также повышение уровня социализации и эмоционального благополучия участников.

Содержание работы