Выпускная квалификационная работа «Совершенствование постурального баланса студентов на основе танцевальных фитнес-технологий»
Автор (ы)
Аффилиация
ФГБОУ ВО ” Московская государственная академия физической культуры”, 4 курс
Научный руководитель
Аннотация
Цель исследования: Совершенствование постурального баланса студентов 18–22 лет средствами танцевальных технологий с элементами русских, белорусских и латиноамериканских танцев.
Объект исследования: Процесс физического воспитания студенческой молодежи с применением танцевальных технологий.
Предмет исследования: Методика совершенствования постурального баланса студентов 18–22 лет средствами танцевальных технологий, включающая композиции шагов из народных танцев.
Гипотеза: Разработанная методика, основанная на танцевальных комбинациях из элементов народных танцев, оказывает положительное влияние на постуральный баланс, положение центра масс тела, распределение давления стоп, а также улучшает психоэмоциональное состояние студентов.
Методика исследования: Педагогический эксперимент с участием 32 студентов (возраст 18–22 года), включал 36 тренировочных занятий по 60 минут в течение 3 месяцев в рамках учебных дисциплин. Основная группа занималась танцевальными фитнес-технологиями, включающими элементы русских, белорусских («Кадриль», «Русский хоровод», «Молоточки», «Лявониха») и латиноамериканских танцев (сальса, бачата, ча-ча-ча, самба, румба). Контрольная группа выполняла упражнения на фитболе. Интенсивность занятий составляла 120–140 ударов в минуту, структура занятий включала подготовительную, основную и заключительную части.
Актуальность: Координационные способности являются фундаментом формирования двигательных умений и навыков, влияя на развитие физических качеств и качество жизни. Развитие пространственной чувствительности и постурального баланса способствует улучшению ориентации в пространстве, регулированию мышечного напряжения и вестибулярной устойчивости. Танцевальные технологии, включая народные и латиноамериканские танцы, рассматриваются как эффективное средство совершенствования этих качеств, а также оптимизации психоэмоционального состояния.
Результаты: Эксперимент подтвердил достоверное улучшение функционального состояния студентов: повысилась статическая координация, улучшилось распределение давления на стопы и положение проекции центра масс, а также уровень физической подготовленности. Методика показала эффективность в совершенствовании постурального баланса и психоэмоциональном состоянии.
Выводы и рекомендации: Разработанная методика танцевальных фитнес-технологий рекомендуется для использования в программах дополнительного образования детей и взрослых с целью оптимизации двигательной активности, обогащения двигательного опыта, снижения психоэмоционального напряжения и профилактики переутомления.
Содержание работы
Автор предпочел не показывать работу на сайте
Конкурс, в котором автор работы принял участие:
VII Международный конкурс научных и образовательных проектов “Я выбираю спорт”, 2024/2025
Отрасль наук
Форма представления работы
Дата публикации работы: 15.07.2025
Добавить комментарий