Главная страница » Конкурсные работы участников » Физическая культура и спорт » Научная статья “Характеристика дидактических принципов и стадий освоения техники лыжных ходов”

Научная статья “Характеристика дидактических принципов и стадий освоения техники лыжных ходов”

Автор (ы)

Железняк Михаил Михайлович

Аффилиация

ФГБОУ ВО “ВГАС”, г. Воронеж, Воронежская область,

Научный руководитель

Грачев Николай Павлович, доцент

Аннотация

Цель работы – раскрыть сущность процесса формирования двигательных навыков у лыжников-гонщиков через призму общепринятых дидактических принципов и определить последовательность этапов обучения технике передвижения.

Методологическая основа
В работе подробно рассматривается реализация пяти ключевых дидактических принципов в контексте лыжного спорта:

  1. Сознательность и активность: Необходимость понимания спортсменом биомеханики движений, фазовой структуры шага и активного анализа техники (собственной и эталонной) для формирования устойчивого стереотипа.
  2. Систематичность и последовательность: Важность регулярности тренировок (цикличность) и строгого соблюдения логики обучения (от простого к сложному, перенос навыков), исключающей длительные перерывы.
  3. Доступность: Соответствие сложности упражнений уровню подготовки, возрасту и полу занимающегося. Принцип опирается на уже освоенные навыки во избежание закрепления ошибочной техники.
  4. Наглядность: Использование натурального показа, имитационных упражнений, тренажеров и «следования за лидером» для формирования зрительно-мышечной связи.
  5. Прочность: Закрепление навыков через многократное повторение и проверку их устойчивости в усложненных (соревновательных) условиях.

Этапы формирования двигательного навыка
Процесс обучения разделен на четыре последовательных этапа:

  • I этап (Создание представления): Формирование первичного образа движения, апробация инвентаря. Движения характеризуются напряженностью и неточностью («школа движений»).
  • II этап (Углубленное разучивание): Концентрация усилий, образование условно-рефлекторных связей, устранение излишнего напряжения, начало формирования динамического стереотипа.
  • III этап (Закрепление и совершенствование): Автоматизация движений, использование сил инерции, экономизация усилий за счет четкого чередования возбуждения и торможения мышц. Овладение техникой хода в целом.
  • IV этап (Вариативность): Формирование способности адаптировать технику под изменяющиеся условия (рельеф, скольжение, погода) без потери эффективности.

Заключение.
Результатом обучения является сформированный динамический стереотип – устойчивый, но гибкий навык, позволяющий спортсмену целесообразно менять структуру движений в зависимости от внешних факторов и уровня функциональной подготовки.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Конкурс, в котором автор работы принял участие:

VIII Международный конкурс научных и образовательных проектов “Я выбираю спорт” 2025/26

Отрасль наук

Форма представления работы

Дата публикации работы: 26.02.2026

Смотреть похожие работы

Научная статья “Анализ работы учителей физической культуры со школьниками подготовительной медицинской группы”

Ретюнских Марина Евгеньевна
ФГБОУ ВО "Воронежская государственная академия спорта"
Цель работы: проанализировать практическую деятельность учителей физической культуры с учащимися школ, отнесенными к подготовительной медицинской группе. Задачи исследования: Провести анкетный опрос учителей физической культуры общеобразовательных школ. Проанализировать полученные результаты анкетирования...

Научная статья “Физические нагрузки во время и после восстановления после частичного надрыва связок”

Сорокина Мария Юрьевна
ГАОУ ВО ЛО "Гатчинский государственный университет", г. Гатчина, Ленинградская область
Цель работы – обобщить и систематизировать подходы к применению физических нагрузок в процессе реабилитации после частичного надрыва связок с позиций современной спортивной медицины и восстановительной физиологии. Актуальность. Частичный надрыв связок...