Главная страница » Конкурсные работы участников » Физическая культура и спорт » Доклад “Развитие взрывной силы мышц рук у волейболисток 15-16 лет с использованием блочного тренажера”

Доклад “Развитие взрывной силы мышц рук у волейболисток 15-16 лет с использованием блочного тренажера”

Автор (ы)

Филиппова Ульяна Роммановна

Аффилиация

Национальный государственный Университет физической культуры, спорта и здоровья имени П.Ф. Лесгафта, г. Санкт-Петербург, 4 курс

Научный руководитель

Луткова Наталия Валерьевна, профессор кафедры теории и методики спортивных игр

Аннотация

Цель работы: научно обосновать возможность повышения взрывной силы мышц рук у волейболисток 15–16 лет на основе упражнений, выполняемых на блочном тренажере.

Задачи исследования:

  1. Изучить научно-методическую литературу по проблеме развития взрывной силы мышц рук волейболисток 15–16 лет.
  2. Определить показатели развития взрывной силы мышц рук у волейболисток 15–16 лет.
  3. Разработать содержание заданий с использованием блочного тренажера и экспериментально обосновать необходимость их применения.

Актуальность исследования обусловлена необходимостью повышения взрывной силы мышц рук у волейболисток 15–16 лет, которая является ключевой для эффективного выполнения ударных движений. Несмотря на освещённость вопросов физической подготовки в волейболе, проблема развития взрывной силы мышц рук с использованием блочного тренажера у спортсменок этого возраста изучена недостаточно полно.

Объект исследования: учебно-тренировочный процесс, направленный на развитие взрывной силы мышц рук у волейболисток 15–16 лет.

Предмет исследования: средства развития взрывной силы мышц рук у волейболисток 15–16 лет, выполняемые на блочном тренажере.

Гипотеза исследования: предполагалось, что показатели взрывной силы мышц рук у волейболисток 15–16 лет повысятся, если в учебно-тренировочный процесс будут включены упражнения, выполняемые на блочном тренажере.

В результате внедрения в тренировочный процесс специальных упражнений с использованием блочного тренажера позволило нам статистически значимо повысить у волейболисток экспериментальной группы показатели взрывной силы мышц рук. В исследовании учтены амплуа волейболисток, что позволяет адаптировать тренировочный процесс к индивидуальным потребностям спортсменок в зависимости от их роли в команде. В рамках исследования также предложены циклы тренировочного процесса, учитывающие периодизацию и специфику нагрузок для различных амплуа, что способствует более эффективному развитию взрывной силы у спортсменок 15-16 лет.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Конкурс, в котором автор работы принял участие:

VIII Международный конкурс научных и образовательных проектов “Я выбираю спорт” 2025/26

Отрасль наук

Форма представления работы

Дата публикации работы: 29.04.2026

Смотреть похожие работы

Доклад “Система подготовки шахматистов с 3-4 лет на основе современных подходов”

Горлов Артём Михайлович
Национальный государственный Университет физической культуры, спорта и здоровья имени П.Ф. Лесгафта, г. Санкт-Петербург
Цель работы: проанализировать и сравнить спортивные результаты у юных шахматистов, занимающихся шахматами с 3-4 и 6-7 лет. Задачи работы: Изучить содержание методик обучения, применяемых при работе с детьми 3-4 лет...

Доклад “Спорт на кончиках пальцев: почему армрестлинг – самая демократичная дисциплина для всех возрастов и категорий населения”

Сандраков Сергей Сергеевич
ФГБОУ ВО "Воронежская Государственная Академия Спорта"
Цель работы — обосновать положение о том, что армрестлинг является наиболее демократичной спортивной дисциплиной, доступной для всех категорий населения независимо от возраста, пола, телосложения, уровня дохода и физических возможностей. Задачи...