Главная страница » Работы на конкурс » Физическая культура и спорт » Доклад “Особенности построения тренировочного процесса лыжников-гонщиков в подготовительном периоде”

Доклад “Особенности построения тренировочного процесса лыжников-гонщиков в подготовительном периоде”

Автор (ы)

Цыганова Яна Александровна

Аффилиация

Воронежский государственный институт физической культуры

Научный руководитель

Чурикова Любовь Николаевна, доцент, к.пед.н.

Аннотация

При многолетней тренировке необходимо соблюдать определенную последовательность в применении средств общей и специальной подготовок. Средства общей физической подготовки подбираются с учетом специфики данного вида спорта. При подготовке лыжниц-гонщиц важную роль играют циклические упражнения [2, 4].

Именно поэтому, подбор оптимальных средств и методов подготовки в бесснежное время года является одной из актуальных проблем в лыжных гонках сегодня.

Гипотеза: предполагалось, что применение специальных средств и методов подготовки в бесснежном периоде значительно повысит результат лыжниц-гонщиц 16-17 лет.

Объект исследования: тренировочный процесс лыжниц-гонщиц 16-17 лет.

Цель исследования: совершенствование тренировочного процесса лыжниц-гонщиц 16-17 лет в бесснежный период.

В соответствии с целью исследования для ее решения были поставлены следующие задачи:

  1. Определить по данным научно-методической литературы влияние различных средств и методов тренировки на уровень подготовленности лыжниц-гонщиц.
  2. Выявить наиболее оптимальное сочетание средств и методов тренировки лыжниц в бесснежный период подготовки.

Выводы. Мы выявили, что на летне-осеннем этапе, включающем в себя базовый цикл (июля-август) происходит значительное повышение функциональных возможностей организма, развитие специальной выносливости. Летне-осенний – оптимальный период для воспитания и повышения функциональных возможностей организма, а так же  специальной и общей выносливости. Спортсмен, не использующий специальных средств подготовки в бесснежный период, не сможет в дальнейшем показать высоких результатов.

Содержание работы

Автор предпочел не показывать работу на сайте

Смотреть похожие работы

Доклад “Значение и принципы закаливания”

Занятие спортом, правильный режим труда и отдыха, рациональное питание и закаливание создают предпосылки для повышения устойчивости организма к неблагоприятным факторам внешней среды. А для спортсмена закаливание – это не только предупреждение заболева …

Доклад “Спорт и гормоны: влияние занятий по физической культуре на гормональный фон человека”

В данном докладе отражается влияние занятий по физической культуре на гормональный фон человека. Гормоны играют важную роль в работе организма. Они стимулируют работу определённых клеток и систем. Гормональный фон — соотношение гормонов в организме чел …

Доклад “Вестибулярная гимнастика”

В данном докладе обозначены вопросы важности правильной работы вестибулярного анализатора и приведены примеры специальных упражнений  для его тренировки. При нарушении работы вестибулярного аппарата возникает ощущение вращения. Человек может шататься, …

Доклад “Развитие координационных способностей баскетболистов 11-12 лет при совершенствовании ведения мяча”

Актуальность. Популярность и зрелищность баскетбола во многом обеспечивается технико-тактическим профессионализмом игроков, в особенности, его разнообразием. Ситуативность игры предъявляет высокие требования к технико-тактическому резерву баскетболисто …