Исследование “Йога: психологическая и физическая польза”

Генеральная Ассамблея ООН объявила 21 июня Днем йоги.

Йога – это целостное и разнообразное учение о познании себя и окружающего мира, имеющее тысячелетнюю историю. Современные люди в больших городах обычно ведут малоподвижный образ жизни. Уровень двигательной активности с каждым годом снижается, что приводит к увеличению развития заболеваний, связанных с гипокинезией. Люди, ведущие малоподвижный образ жизни, страдают от избыточного веса или сердечно-сосудистых заболеваний. Еще одна беда современного общества – постоянный стресс и хроническая усталость. В результате возникают проблемы со
сном, аппетитом, неустойчивое психотическое состояние. Конечно, перед всеми людьми стоит вопрос сохранения своего здоровья, укрепления основных групп мышц, гармоничной, спокойной жизни. Физические упражнения призваны помочь вам в этом. Спорт в современном мире не только полезен, но и моден. Практически все физические упражнения полезны и благотворно влияют на организм человека. Но йога, помимо физической, помогает достичь духовного равновесия, как утверждают профессионалы во всем мире. Сочетание приятного напряжения.

Что такое йога, и действительно ли она может привести тело, ум и душу в гармоничное состояние?