Главная страница » Конкурсные работы участников » Физическая культура и спорт » Доклад “Как образ связан со спортом”

Доклад “Как образ связан со спортом”

Автор (ы)

Поденьщикова Олеся Олеговна

Аффилиация

Пермский колледж предпринимательства и сервиса, 4 курс

Научный руководитель

Батыркаев Ренат Равильевич

Аннотация

Можно в современном мире быть здоровым и в таком теле, в каком комфортно и желаете именно вы, соблюдая некоторые правила. Имеет большое значение физическая активность, то есть спорт, будь это силовые упражнения или растяжка. Ухаживание за телом – это массажи, обертывания, увлажнение и питание, а так же правильное сбалансированное питание и не забываем про качественный сон. Спите минимум 7 часов каждый день. Сон помогает омолодить ваш разум, восстановить клетки в организме. Но чрезмерное количество сна тоже вредно, так как он может навредить вашему метаболизму, замедлив его. И, конечно же, меньше стресса, переживаний, тревог в жизни. Его достаточно у каждого человека, но нужно его минимизировать и избегать. Думаю, ведь все согласятся, когда вы о чем-либо тревожитесь, то у вас пробуждается аппетит, и вы готовы съесть слона? Это способствует тому, что нас стресс вырабатывает гормон по названию кортизол, он ингибирует выработку инсулина. Уровень глюкозы в крови падает, соответственно, поэтому появляется тяга к еде. Эти советы не только помогут вам избавиться от лишнего веса или поддержат его, а также наладят ваш эмоциональный фон, вашу выносливость, укрепят ваш организм и здоровье, в целом.

Содержание работы

Загрузчик Загрузка...
Логотип EAD Слишком долго?

Перезагрузка Перезагрузить документ
| Открыть Открыть в новой вкладке

Скачать Доклад “Как образ связан со спортом”

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Конкурс, в котором автор работы принял участие:

III Международный конкурс научных и образовательных проектов “Я выбираю спорт”, 2020/2021

Отрасль наук

Форма представления работы

Дата публикации работы: 07.03.2021

Смотреть похожие работы

Доклад “Построение тренировочного процесса боксеров высокой квалификации при подготовке к соревнованиям”

Тогушов Евгений Юрьевич
Воронежская государственная академия спорта
В настоящее время наблюдается постоян­ное повышение требований к физической и технико-тактической подготов­ленности спортсменов в различных видах спорта, в том числе и в боксе. Негативное влияние на результативность соревновательной деятельности боксеров...

Доклад “Использование в подготовке рукопашников метода индивидуализации на основе соматотипов”

Сандраков Сергей Сергеевич
Воронежская государственная академия спорта
Рукопашный бой является многогранным видом спорта, где проявляются физическая, технико-тактическая и психическая подготовленность спортсмена. Постоянное развитие и совершенствование всех физических качеств у рукопашников, является залогом в овладении ими технико­-тактическими приемами...