Главная страница » Работы на конкурс » Физическая культура и спорт » Доклад “Как образ связан со спортом”

Доклад “Как образ связан со спортом”

Автор (ы)

Поденьщикова Олеся Олеговна

Аффилиация

Пермский колледж предпринимательства и сервиса

Научный руководитель

Батыркаев Ренат Равильевич

Аннотация

Можно в современном мире быть здоровым и в таком теле, в каком комфортно и желаете именно вы, соблюдая некоторые правила. Имеет большое значение физическая активность, то есть спорт, будь это силовые упражнения или растяжка. Ухаживание за телом – это массажи, обертывания, увлажнение и питание, а так же правильное сбалансированное питание и не забываем про качественный сон. Спите минимум 7 часов каждый день. Сон помогает омолодить ваш разум, восстановить клетки в организме. Но чрезмерное количество сна тоже вредно, так как он может навредить вашему метаболизму, замедлив его. И, конечно же, меньше стресса, переживаний, тревог в жизни. Его достаточно у каждого человека, но нужно его минимизировать и избегать. Думаю, ведь все согласятся, когда вы о чем-либо тревожитесь, то у вас пробуждается аппетит, и вы готовы съесть слона? Это способствует тому, что нас стресс вырабатывает гормон по названию кортизол, он ингибирует выработку инсулина. Уровень глюкозы в крови падает, соответственно, поэтому появляется тяга к еде. Эти советы не только помогут вам избавиться от лишнего веса или поддержат его, а также наладят ваш эмоциональный фон, вашу выносливость, укрепят ваш организм и здоровье, в целом.

Содержание работы

Смотреть похожие работы

Доклад “Здоровый образ жизни как основа безопасного образа жизни, его структурные компоненты”

Материал посвящён теме смежности понятий здоровый и безопасный образ жизни, цель данной работы – определение значения смежных определений, выявление этой смежности и целостное значение для жизнедеятельности человека. Актуальность: важность значения здо …

Доклад “Военно-спортивное многоборье, как один из способов мотивации учащихся физической культурой в условиях сельской школы”

Одной из проблем современного учителя физической культуры является привлечение школьников  к занятиям физической культуры. Описывается опыт учителя ФК сельской школы, который использует природные ресурсы села   для мотивации учащихся к занятиям физичес …

Доклад на тему: “Волейбол”

В нашем мире существует множество спортивных игр, которые доставляют людям веселье , мотивируют и закаляют. Люди ставят себе цели и достигают их, а если это получается не с первого раза , то это повод для работы над собой и своими ошибками. Так же спор …

Доклад “Спортивный туризм. Виды. Достоинства и недостатки”

Актуальность: спортивный туризм – одна из самых доступных форм проведения досуга населения, познавания новых уголков нашего мира и сохранения здоровья. Он ориентирован на все социально-демографические группы, вне зависимости от возраста. Цель работы: и …