Презентация к выпускной квалификационной работе “Влияние витаминизации на восстановление спортсменок 15-17 лет, занимающихся лыжными гонками”
Автор (ы)
Аффилиация
Воронежская государственная академия спорта, студент
Научный руководитель
Аннотация
В настоящее время широко распространяется спорт. И так как увеличивается число соперников, так же и увеличиваются нагрузки спортсмена. Для того чтоб добиться высокого результата спортсменам приходится работать целыми днями, практически без отдыха. Следовательно, что большие нагрузки, предъявляют очень высокие требования нашему организму, и поэтому теряется большое число витаминов. И потребность в витаминах возрастает, в зависимости от величины нагрузки, поэтому необходимо их компенсировать. Витамины приобрели широкое распространение в спортивной медицине для повышения тренировочного процесса, а так же для лечения и восстановления спортсменов. По рекомендациям врачей, во время тренировок и соревнований требуется повышение дозы витаминов, но он зависит также от этапа подготовки тренировочного процесса. Количество витаминов стоит учитывать с количеством энергозатрат.
Восстановление – сложный, разносторонний процесс, течение которого зависит от множества факторов. Наибольший эффект дает комплексное использование восстановительных средств, что позволяет одновременно снять как нервный, так и физический компоненты утомления. Медико-биологические средства восстановления должны дополнить основные педагогические средства, так как только использование медико-биологических средств восстановления не может решить задачу эффективного восстановления.
Все витамины условно делятся на:
- Жирорастворимые – витамины группы А, Е, D, К. Они постепенно накапливаются в тканях, поэтому их передозировка может нанести вред организму. Принимая витамины этой группы, важно не нарушать рекомендуемую дозировку.
- Водорастворимые – витамины группы В и С. Они скапливаются в печени и быстро вымываются из организма вместе с мочой, поэтому не оказывают токсичного воздействия даже при передозировке.
Таким образом, дополнительная витаминизация – это помощник в быстрой адаптации спортсменов в определенных условиях. Он помогает быстро восстанавливаться и переходить к следующему уровню тренировочного процесса. А так же дает возможность поддерживать и улучшать результаты. Главным компонентом во время применения жирорастворимых витаминов является то, что важно не нарушать дозировку, так как они могут принести вред организму.
Гипотеза: можно предположить, что по окончанию исследования результаты экспериментальной группы улучшаться.
Объект: восстановление спортсменок 15-16 лет, занимающихся лыжными гонками.
Предмет: витаминизация как способ восстановления спортсменок 15-16 лет, занимающихся лыжными гонками.
Цель выпускной квалификационной работы: изучение влияния витаминизации как способа восстановления спортсменок 15-16 лет, занимающихся лыжными гонками.
Задачи работы:
- дать теоретическое обоснование восстановлению организма в спорте и изучить применение витаминов в процессе восстановления спортсменов;
- определить текущее физическое состояние лыжниц-гонщиц 15-16 лет и ввести в рацион их питания витамин «С»;
- выявить влияние витаминизации на восстановление спортсменок 15-16 лет, занимающихся лыжными гонками.
Содержание работы
Загрузка...
Перезагрузить документ 
Открыть в новой вкладке Конкурс, в котором автор работы принял участие:
VI Международный конкурс научных и образовательных проектов “Я выбираю спорт”, 2023/2024
Отрасль наук
Форма представления работы
Дата публикации работы: 11.02.2024
Добавить комментарий