Проект “Экзаменационный стресс среди подростков”

Тема ученического стресса всегда волновала педагогов и психологов и была актуальна во все времена, а в наше время этот вопрос стоит наиболее остро. На каждом отрезке жизненного пути мы сталкиваемся с препятствиями, которые неизбежно сопровождаются стрессами. Одним из таких препятствий являются экзамены и, стресс, вызванный ими занимает одно из первых причин, вызывающих психическое напряжение у школьников и их родителей и остальных членов семьи. С начала и до конца учебного года школьники старших классов, их родители, учителя делятся между собой страхами и переживаниями перед экзаменом. К моменту ЕГЭ, старшеклассники оказываются «накрученными» до такой степени что снижается концентрация внимания, способность к работе и на учебную деятельность остается меньше сил, а тревога забирает много энергии… Возникает вопрос – все ли ученики испытывают стресс на экзамене, какова природа стресса и есть ли возможность его избежать?

Для меня эта тема актуальна в первую очередь потому, что я сам учусь в 10 классе, в 9 классе я сдавала ОГЭ, столкнулась со многими трудностями включая сильный стресс. Мысль о том, что экзамены совсем скоро, порой приводит меня в замешательство, и кажется, что совсем ничего не знаешь, не помнишь, а самые простые вопросы приводят в замешательство. «Кто предупрежден – тот вооружен» – гласит русская народная пословица. Вот я и хочу знать как можно больше об «экзаменационном стрессе», о его преодолении при подготовке и на экзамене. Узнать самому и поделиться с одноклассниками.

Гипотеза исследования: комплексные психолого-педагогические мероприятия помогут снизить уровень стресса в период подготовки к экзаменам у обучающихся выпускных классов  АНОО «Сельскохозяйственная гимназия им. П.А. Столыпина», Орловская область, д. Сабуровские выселки.

Цель: изучить причины, последствия и методы управления экзаменационным стрессом у подростков с целью разработки рекомендаций по снижению уровня стресса в период экзаменов.

Задачи:

1. Анализ литературы. Изучить существующие исследования и литературу по теме экзаменационного стресса у подростков.
2. Диагностическое исследование. Провести опрос среди гимназистов АНОО «Сельскохозяйственная гимназия им. П.А. Столыпина» для выявления факторов, способствующих стрессу в период экзаменов.
3. Идентификация симптомов стресса. Определить основные симптомы экзаменационного стресса, испытываемые подростками. Раскрыть сущность понятия «экзаменационный стресс».
4. Разработка рекомендаций. Создать комплекс практических рекомендаций для подростков и их родителей по управлению стрессом.

Объект исследования: экзаменационный стресс среди подростков.

Предмет исследования: экзаменационный стресс среди подростков 9-10 классов.

Методы исследования:

1. Теоретический – анализ научных источников и Интернет-ресурсов.
2. Эмпирический – анкетирование по выявлению основных стрессовых ситуаций у подростков.

Проектный продукт – разработка занятия с элементами тренинга «Психологическая подготовка обучающихся к сдаче экзаменов» и  практические рекомендации для учащихся и их родителей по профилактике стресса во время подготовки к экзаменам.