Статья “Совершенствование нападающего удара у квалифицированных волейболисток на основе развития прыгучести”

В современной научной литературе по волейболу достаточно подробно раскрыты вопросы характеристики нападающего удара, средства, методы и критерии эффективности выполнения нападающего удара в ходе соревновательной деятельности. Также подробно раскрыты характеристики взрывной силы мышц ног (прыгучести), средства и методы ее развития, критерии оценки показателей прыгучести у квалифицированных волейболисток. Однако, вопрос совершенствования нападающего удара у квалифицированных волейболисток на основе развития прыгучести с применением специальных тренажеров представляется наименее изученным.

В исследовании была определена следующая цель: совершенствование тренировочного процесса, направленного на повышение эффективности выполнения нападающего удара квалифицированными волейболистками на основе упражнений, предусматривающих развитие прыгучести с применением специальных тренажеров.

Для реализации поставленной цели были определены следующие задачи:

1. Изучить методическую и специальную литературу, раскрывающую проблему исследования.
2. Проанализировать показатели эффективности выполнения нападающего удара у квалифицированных волейболисток.
3. Определить показатели прыгучести у квалифицированных волейболисток и показатели, влияющие на выполнение нападающего удара.
4. Составить задания, направленные на совершенствование нападающего удара у квалифицированных волейболисток, предусматривающие развитие прыгучести с применением специальных тренажеров, и экспериментальным путем обосновать необходимость их применения.

Предмет исследования: средства тренировочного процесса, направленные на совершенствование нападающего удара у квалифицированных волейболисток, предусматривающие развитие прыгучести с применением специальных тренажеров.

Объект исследования: тренировочный процесс, направленный на совершенствование нападающего удара у квалифицированных волейболисток.

Гипотеза исследования: предполагалось, что эффективность выполнения нападающего удара у квалифицированных волейболисток повысится, если в тренировочный процесс будут включены упражнений, предусматривающих развитие прыгучести с применением тренажера «Прыжок вверх» и фитнес резинок для прыжков.

Основные результаты:

1. В современной научной литературе по волейболу вопрос совершенствования нападающего удара у квалифицированных волейболисток на основе развития прыгучести с применением специальных тренажеров представляется раскрытым не в полной мере.
2. Определено, что показатель выигрыша нападающего удара в двух группах (43,23±1,01% и 43,76±0,90%), показатель проигрыша нападающего удара в двух группах (15,36±0,28% и 15,12±0,32%) до проведения педагогического эксперимента соответствует программным требованиям для групп СШОР пятого года обучения на этапе спортивного совершенствования. Группы являются однородными.
3. В ходе предварительного тестирования выявлена однородность групп по параметрам физической, технической, тактической и интегральной подготовленности, соответствующим среднему уровню.
4. Выявлено, что прыгучесть с применением тренажера «Прыжок вверх» и фитнес резинок для прыжков целесообразно развивать упражнениями по трем блокам, предусматривающих: упражнения для развитие прыгучести с применением тренажера «Прыжок вверх», упражнения для развитие прыгучести с применением фитнес резинок и задания, с применением фитнес резинок, при выполнении нападающего удара.
5. Установлено, что в опытной группе показатели прыгучести повысились с низкого до среднего уровня в трех тестах.
6. Волейболистки экспериментальной группы проявили эффективность нападающих ударов через существенное увеличение выигрыша мячей (до 43,23±1,01% и после 46,63±0,51%) и снижения проигрыша мячей (до 15,36±0,28% и после 14,12±0,11%) при нападающих ударах в ходе соревнований.