Научная статья “Лыжные гонки для лиц с ПОДА (сидячие спортсмены)”

Данное исследование посвящено анализу влияния тренировочного процесса по лыжным гонкам на развитие физических качеств у спортсменов с поражением опорно-двигательного аппарата (ПОДА), использующих сидячее положение. В ходе работы был разработан и реализован адаптированный тренировочный план, направленный на повышение силы, выносливости и технических навыков. Контрольное тестирование, проведённое до и после шестимесячного курса занятий, показало статистически значимое улучшение физических показателей участников. Использование специализированного оборудования, включая лыжные «сани» и тренажёр, позволило объективно оценить динамику развития скоростных и силовых качеств. Результаты подтверждают гипотезу о том, что регулярные занятия лыжными гонками способствуют значительному улучшению двигательных способностей и качества жизни лиц с ПОДА. Исследование имеет практическое значение для разработки программ адаптивного физического воспитания.

Ключевые слова: лыжные гонки, поражение опорно-двигательного аппарата, адаптивный спорт, сидячие спортсмены, физическая подготовленность, тренировки, выносливость, сила, технические навыки.