Статья “Влияние нейропластичности на тренировочный процесс”

В этой статье раскрывается значение нейропластичности в спорте и ее влиянии на тренировки разных возрастных групп. Нейропластичность – свойство человеческого мозга, заключающееся в возможности изменяться под действием опыта, а также восстанавливать утраченные связи после повреждения или в качестве ответа на внешние воздействия. Изучение нейроплатичности имеет огромное значение не только для науки, но и для тренировочного процесса в спорте. Это важно для многих профессиональных тренеров, которые развивают определенные спортивные навыки в своих спортсменах. При обучении новым моторным навыкам происходит «быстрая стадия» и «медленная стадия» обучения. Наш мозг имеет тенденцию к быстрому освоению новых навыков, после чего достигается физическое состояние, на котором требуется больше практики для поддержания того же навыка.

Исследования показывают, что плотность серого вещества в нашем мозге отвечает за моторный контроль и в основном формируется до полового созревания. Иначе говоря, степень «пластичности» серого вещества в их мозгу намного выше чем у взрослых. Именно поэтому для детей существует больше возможностей для обучения основным навыкам движения. Это может привести к благоприятным результатам в более позднем возрасте, таким как повышение спортивного потенциала за счет большей компетентности в движении. Следовательно, лучшей формой обучения для детей является интегративная нейромышечная тренировка, которая фокусируется на развитии различных двигательных навыков с акцентом на технику.