Статья “Особенности тренировочных нагрузок гимнаста в упражнениях на кольцах в предсоревновательном мезоцикле подготовки”
Автор (ы)
Аффилиация
Волгоградская государственная академия физической культуры, студент
Научный руководитель
Аннотация
Актуальность исследования. В современной спортивной гимнастике нет вопроса, который требовал бы большего внимания, чем подготовка к соревнованиям. Интерес к этой проблеме с каждым годом все возрастает. Подготовка гимнаста к ответственным соревнованиям – это многогранный и сложный процесс, требующий комплексных знаний. Победа на ответственных соревнованиях – это, прежде всего, результат конкретной системы тренировки и соревновательной практики. Этот процесс предполагает разрешения целого ряда задач, требующих их научного обоснования.
Для подготовки к соревнованиям гимнастов высокой квалификации специалистами рекомендуется использовать несколько моделей предсоревновательной подготовки, адаптированных к виду соревнований и индивидуальным особенностям гимнастов.
Предсоревновательная подготовка представляет собой этап непосредственной подготовки к соревнованиям.
Совершенствование тренировочного процесса на основе систематизации и классификации тренировочной нагрузки, нормирования их объема и интенсивности, а также рационального распределения средств подготовки в учебно-тренировочных занятиях, микро- и соревновательном мезоцикле обусловливает актуальность выбранной темы.
Цель работы – определить содержание предсоревновательного мезоцикла при подготовке гимнаста в упражнениях на кольцах.
Объект исследования – техническая подготовка в спортивной гимнастике.
Предмет исследования – тренировочные нагрузки в упражнениях на кольцах в спортивной гимнастике.
Методы исследования – изучение литературных источников, педагогические наблюдения, анализ полученных результатов.
Гипотеза исследования: предполагается, что выделенная структура предсоревновательного мезоцикла в тренировке гимнастов будет способствовать повышению эффективности соревновательного процесса подготовки.
Результаты исследования. В статье представлены рекомендации по подготовке гимнаста к соревнованиям на виде многоборья «кольца». Предпринята попытка обосновать структуру и содержание недельных микроциклов различных по величине и направленности, и их рациональное распределение в предсоревновательном мезоцикле.
Автором представлен индивидуальный подход по составлению трехнедельного мезоцикла, исходя из личного опыта и изученного учебного материала.
Содержание работы
Загрузка...
Перезагрузить документ 
Открыть в новой вкладке Конкурс, в котором автор работы принял участие:
IV Международный конкурс научных и образовательных проектов “Я выбираю спорт”, 2021/2022
Отрасль наук
Форма представления работы
Дата публикации работы: 03.03.2022
Добавить комментарий