Курсовая работа “Сравнительный анализ суточной динамики показателей скоростных способностей и общей физической работоспособности спортсменов- легкоатлетов”
Автор (ы)
Аффилиация
Волгоградская государственная академия физической культуры, Студентка 4 курса
Научный руководитель
Аннотация
Работоспособность и проявление различных физических и психических качеств заметно изменяется в зависимости от времени дня и ночи. Наиболее высокий уровень функциональных возможностей организма отмечается с 13— 14 ч до 18—20 ч, наиболее низкий – с 2 до 5 ч. При этом колебания могут быть весьма значительными, например, колебания ЧСС в покое могут достигать 20— 30%. В ранние утренние часы существенно снижены и психомоторные возможности человека.
Вследствие этого было установлено, что проблема определения суточной динамики показателей скоростных способностей и общей физической работоспособности спортсменов-легкоатлетов весьма актуальна. К тому же, физическая работоспособность представителей легкоатлетов в научно- методическом отношении обоснована пока еще явно недостаточно, что по всей вероятности, является одной из причин противоречивых подходов специалистов к решению вопросов повышения физической работоспособности спортсменов.
Объектом данного исследования является тренировочный процесс легкоатлетов в разное время суток.
Предметом исследования показатели скоростных способностей и общей физической работоспособности спортсменов-легкоатлетов и их суточная динамика.
Гипотеза. Предполагается, Работа над развитием скоростно-силовых возможностей, координационных способностей, подвижности в суставах будет наиболее успешной, если проводится в диапазоне 16—18 ч.
Цель: изучить суточную динамику показателей скоростных способностей и общей физической работоспособности спортсменов-легкоатлетов.
Задачи:
- Изучить суточную динамику скоростных показателей у легкоатлетов.
- Изучить физическую работоспособность легкоатлетов в зависимости от времени суток.
- Выявить особенности влияния времени суток на скоростные способности и физическую работоспособность и дать рекомендации по учету суточных ритмов в тренировке спортсменов легкоатлетов.
Практическая значимость работы заключается в том, что основываясь на полученных данных, методисты и тренеры спортивных школ по легкой атлетике смогут вносить коррективы в тренировочный процесс, для улучшения и повышения спортивного мастерства.
Теоретическая значимость работы заключается в том, что она позволит обогатить информационную «базу» и опыт в данном сегменте современного спорта, относительно развития скоростных способностей и общей физической работоспособности спортсменов-легкоатлетов в зависимости от суточного биоритма.
Выводы:
- Скоростные способности легкоатлетов имеют особенности в зависимости от суток. Наилучшие результаты были получены в 17 часов 30 минут. Наиболее сниженные показатели в 7 часов 30 минут.
- В течение суток физическая работоспособность изменяется, самые высокие показатели были зарегистрированы в 17 часов 30 минут.
- Суточные биоритмы оказывают влияние на уровень показателей- скоростных способностей и физической работоспособности, обеспечивая их понижение в утреннее время, оптимизация к дневному времени и наилучшем показателям в вечернее время.
Содержание работы
Загрузка...
Перезагрузить документ 
Открыть в новой вкладке Конкурс, в котором автор работы принял участие:
III Международный конкурс научных и образовательных проектов “Я выбираю спорт”, 2020/2021
Отрасль наук
Форма представления работы
Дата публикации работы: 19.01.2021
Добавить комментарий