Курсовая работа “Методика функционального тренинга для молодых мужчин”

Функциональный тренинг особенно актуальным для молодых мужчин в возрасте 18-22 лет, находящихся на этапе активного формирования своего физического состояния. Молодые мужчины данной возвратной группы часто сталкиваются с различными вызовами, связанными с физической активностью. В условиях современного общества наблюдается рост малоподвижного образа жизни и увеличение стресса, функциональный тренинг может стать эффективным инструментом для поддержания здоровья и улучшения качества жизни.

Объект курсовой работы – оздоровительно-тренировочный процесс молодых мужчин.

Предмет курсовой работы – методики функционального тренинга с молодыми мужчинами 18-22 лет.

Цель курсовой работы – характеристика методики функционального тренинга с молодыми мужчинами 18-22 лет.

Задачи:

1. Изучить характеристики функционального тренинга, определения, цели, задачи и виды.
2. Описать особенности тренировочного процесса с мужчинами возраста 18-22 лет на примере круговой тренировки.
3. Подобрать структуру и содержание функциональной тренировки для мужчин 18-22 лет на примере круговой тренировки.

Гипотеза. Предполагаем, что знание структуры и содержания круговой функциональной тренировки окажет положительное влияние на качество тренировочного процесса молодых мужчин.

Выделено три основания для классификации видов функционального тренинга, по которым построены классификационные группы. Определены трехчастная структура и наполнена содержанием круговая тренировка функционального типа для молодых мужчин 18-22 лет в условиях тренажерного зала.